趴着午睡出大事!28岁美女一觉醒来进了医院

随着夏季的到来，午休时间的延长，许多白领们都会在午饭后选择短暂的休息。在办公室里，我们常常可以看到一片卧倒的景象。尽管许多人知道这种休息方式对身体不利，但却因为无明显症状而忽视它。在象山的一家广告公司，28岁的王小姐最近也开始加入午休大军。不同于同事们的轻松入睡，她的午睡经历却让她痛苦不堪。仅仅睡了40分钟，她醒来后感到浑身难受，四肢发麻，甚至出现了头晕的症状。无奈之下，她只好前往医院检查。医生的诊断结果让王小姐大吃一惊。原来，她之所以出现这些症状，是因为午睡的方式不正确，导致了颈椎和腰椎过度屈曲。长时间保持这种姿势，不仅会使颈椎和腰椎的肌肉紧张，小关节长时间处于不正常位置，还会造成局部缺血。由于趴睡时眼球受到压迫，长期如此还会导致近视加重。医生表示，虽然午睡具有诸多好处，如降血压、保护心脏、增强记忆力等，但午睡的方式确实需要讲究。不正确的午睡方法不仅可能导致颈椎和腰椎问题，还可能加重近视。长时间保持不恰当的姿势还可能导致椎间盘退变、突出等问题。张增祥医生提到，正确的午睡姿势应该平躺，最好使用专门的午睡枕或U型枕。午睡时间也不宜过长，一般控制在半小时到一小时之间为宜。对于办公室白领来说，如果条件有限无法平躺午睡，可以选择坐在椅子上，将头部靠在椅背上，避免长时间保持同一姿势。王小姐的经历给我们敲响了警钟。虽然午睡有助于恢复精力，提高工作效率，但我们必须重视正确的午睡方法。否则，我们可能会面临颈椎、腰椎问题以及加重近视等健康风险。我们应该养成良好的午睡习惯。在午休时间，尽量找一个安静舒适的地方平躺休息。我们还应该注意保持良好的睡眠姿势和适当的睡眠时间。只有这样，我们才能真正享受到午睡带来的好处，保持身体健康。