秋季养生保健之八月梨

进入八月，炎热的夏日逐渐消退，我们的身体需要一些滋润和养护。对于那些患有气管炎的人来说，及早进行防治尤为重要。很多人开始关心秋季养生保健，纷纷询问吃什么水果最为适宜。有句俗语说：“七月核桃八月梨。”这告诉我们，在秋季吃梨是再合适不过的了。下面，就让我们一起跟随试管婴儿网的小编，深入了解秋季养生保健之八月梨的魅力。

梨，皮薄肉细，汁甜味美，香脆可口。它之所以受到人们的喜爱，不仅是因为其美味，更是因为其营养价值丰富。梨含有丰富的果糖、葡萄糖、苹果酸和有机酸，同时含有脂肪、蛋白质、钙、磷、铁等多种人体必需的微量元素。梨还含有丰富的胡萝卜素、烟酸等物质，具有很高的药用价值。

中医认为，梨性寒味甘，具有化痰润肺、镇咳止喘、清心降火的功效。在秋季干燥的气候中，梨不仅能治病，还能对嗓子起到良好的滋润保护作用。

除了梨之外，七月成熟的核桃也是人们钟爱的食物。核桃被誉为“长寿果”，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。核桃仁能补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便。鲜核桃含有的维生素E更加丰富，可以补肝肾、延缓衰老。

梨和核桃的吃法多种多样。梨可以制作梨罐头、梨脯等美食，还可以与大枣、萝卜、绿豆等一起熬汤，既可以吃又可以喝，治疗气管炎效果更好。而核桃则可以与大米、红枣一起熬粥，或者制成粤菜名品奶汤鲜核桃仁等。

若想保存鲜核桃的时间长久一些，可以先将鲜核桃去青皮，然后用塑料袋密封起来，放到冰箱的冷藏室里，这样可以保存一个多月。

梨和核桃都是秋季养生保健的佳品。在享受美食的我们也要注重健康的吃法，充分发挥它们的作用。让我们在这个秋季，通过合理的饮食调整，保持身体健康，迎接美好的时光。