女性不同部位的美白食品

谈到美容，许多人首先想到的是去美容院。但实际上，只需常常食用蔬菜，你的肌肤也能自然焕发光彩，效果甚至可以与上美容院相媲美。

营养学家经过研究，发现某些食物在美容方面有着出色的表现。面部肌肤的厚黑问题，除了阳光曝晒和化妆品使用不当外，还与健康状况、饮食营养和生活方式密切相关。针对面部厚黑，医学家认为多数情况是由肾虚引起，可以通过内服等补肾药物来调理。

对于面部肌肤，有一些特别有效的食疗方法：紫河车粥，具有益气补肾、益精养血的功效；酸枣仁桂圆粥，适用于心脾气血不足导致的面部肌肤变厚；人参山药粥，适用于气衰引起的脸色黯黄。蜜源花粉、桃花食品等也能帮助消除面部问题，使肌肤嫩白。

颈部皮肤糙黑的问题，中医认为与心亏血少、血液循环不畅有关。有效的食疗方法可以使粗糙的颈部皮肤变得白嫩迷人。富含核酸的食物如鱼虾、酵母、肝、蘑菇等是美颈的理想食品。米粥也是传统的美颈膳食，如红枣粟米粥能益气养血、润肤丰肌。

腰腹部出现的黑圈，常常是由于多种原因如抽烟、劳累等导致的。预防这种情况，应坚持吃谷物、蔬菜、水果等富含矿物质和维生素的食物。特别是维生素C，它是保持肌肤健康必不可少的成分。传统膳食中的首乌粳米粥适用于腰腹酸软、衰痕发黑者。蚕蛾、幼蝉等昆虫也含有理想的肌肤健美物质。

臀部紫黑的情况多见于久坐的人群，或患有肝病、内分泌疾病的人。久坐会导致臀部皮肤出现血点、血肿等问题。维生素C可以促进代谢、增加毛细血管的抵抗力，改善血液循环，帮助解决这一问题。

只要我们合理饮食，注重营养搭配，就能让肌肤自然焕发光彩。无需花费高昂的费用去美容院，也能拥有健康美丽的肌肤。