能助吸烟人士清除尼古丁的保健菜

对于那些经常在应酬中不得不既抽烟又喝酒，同时还要吃大鱼大肉的人们来说，生活中的健康饮食选择显得尤为重要。今天，让我们来聊聊如何通过点菜来照顾自己的身体健康。

众所周知，吸烟对身体健康的危害不容忽视。对于那些难以割舍吸烟习惯的人来说，有一种简单而实用的补救措施那就是在餐桌上增加一道黑木耳炒洋葱。

黑木耳被誉为“素中之荤”，其含有的胶质能够吸附并排除消化系统内的灰尘和杂质，起到清胃涤肠的作用。不仅如此，黑木耳还具有帮助消化纤维类物质的功能，对于无意中摄入的难以消化的异物，如头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等，都有溶解与烊化作用。对于从事矿山、化工和纺织工作的人来说，黑木耳更是不可或缺的保健食品。值得一提的是，坚持食用黑木耳对于高血脂的朋友来说，有着显著的效果。许多朋友在尝试后都欣喜地发现自己的血脂水平有所下降。

而洋葱，具有杀菌消毒、消食化肉、降血脂的功效。当黑木耳与洋葱相结合时，其清除的功效更是加倍。对于那些经常在应酬中抽烟、喝酒、吃大鱼大肉的人们来说，在点菜时不妨点上一道黑木耳炒洋葱，为自己的身体健康加分。

“肚子一空，万事皆空”，这句话充分说明了饮食的重要性。随着生活质量的不断提高，我们不仅要关注吃得饱，更要关注吃得好、吃得健康。想要做到科学合理的饮食，不妨多关注饮食频道，了解营养饮食的十大误区，避免错吃“废物”。也可以了解哪些食物具备抗衰延寿的功效，如七大健康食品以及被誉为“长寿油”的火麻油等。

在繁忙的应酬中，不妨为自己的健康加一道保障，点上那道有益健康的黑木耳炒洋葱。也要关注自己的饮食习惯，做到科学合理饮食，让身体更加健康。