秋冬季呼吸道疾病高发 防肺癌我们该做什么？

冬季，是呼吸道疾病高发的季节，尤其对于肺癌这种在冬季更为肆虐的呼吸道恶性肿瘤，我们该如何安全过冬并有效预防肺癌呢？

深入了解肺癌的发病原因是关键。冬季寒冷的气候会影响人体的内分泌系统，而肺作为“娇脏”，特别怕风寒。在冬季，我们应该注重增加热能，适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类等富含蛋白质和脂肪的食物。在中医的食疗理念下，我们可以选择食用一些补益肺气的食品，如山药、大枣、阿胶等，以强化肺部的健康。

尽管冬季寒冷，但我们不能忽视通风。很多人喜欢在暖气房里躲避寒冷，却不愿意开窗透气。这样做是不正确的。为了保持室内空气清新，我们应该每天开窗通风15到30分钟，让室内空气流通，将房间内的细菌散发出去。

预防肺癌还需要我们远离油烟。研究发现，50岁以上的女性肺癌患者中，有许多人有长期的烹饪史，且烹饪方式以煎、炸为主。食用油在高温下容易产生一系列有毒化学物质，其中的一些物质是已知的致癌物。为了预防肺癌，我们应该尽量减少煎烹炒炸的食物，同时在厨房里安装一台性能良好的排烟机。

吸烟也是肺癌的重要致病因素，因此对于预防肺癌具有积极意义。我们应该积极控制与禁止吸烟，尤其是在青少年中限制吸烟行为。

对于从事某些特定职业的人群，如开采放射性矿石的工作人员，他们需要采取有效的防护措施，减少受辐射的剂量。对于暴露于致癌化合物中的工作人员，必须采取各种切实有效的劳动防护措施，避免或减少与致癌因子的接触，以保障他们的健康。

冬季是肺癌的高发季节，但我们可以通过了解病因、注意通风、远离油烟、以及加强职业防护来有效预防肺癌。让我们共同努力，为自己和他人的健康保驾护航。