如何能使个子长高…

关于如何能使个子长高，这是一个备受关注的话题。对于正处于成长发育期的青少年来说，身高是一个重要的生理指标。以下是针对这一问题的一些解答和建议：

相信自己。对于许多青少年来说，长高是一个自然而然的生理过程，只要保持良好的生活习惯和饮食习惯，身体自然会得到充分的发育。

接下来，有网友提出了一些具体的建议。多吃蛋白质，尤其是含有“胺基酸”的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类等。这些食物有助于身体内部的代谢和骨骼生长。相反，一些食品如白米、甜点等应尽量避免，因为它们可能会阻碍钙质的吸收，影响骨骼发育。要养成少吃盐的习惯，因为盐也是增高的大敌。

在饮食方面，早餐不能省掉。许多怕胖的女孩常常忽略早餐的重要性。实际上，早餐是一天的主餐，无论体重如何，早餐一定要吃。多吃生菜如红萝卜、芹菜等卡路里少的食物，这些食物既营养丰富又有助于减肥。

除了饮食，运动和锻炼也是增高的重要因素。多晒太阳有助于合成维生素D，促进钙的吸收。多锻炼练单杠等运动可以拉伸身体，有助于骨骼的生长。打篮球也是一个很好的选择，因为它可以锻炼全身肌肉和骨骼。

要注意少饮酒，因为酒精的热量很高，会取代脂肪的燃烧作用，导致体重增加。要摄取充足的维生素，保持身体健康和美容。

关于网友“邪天使”的问题，“我今年18岁，身高152，还可能长高吗？”其实每个人的生长发育情况都不同，身高的增长也因人而异。只要保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当运动，就有可能继续长高。

要想增高，需要综合考虑饮食、运动、生活习惯等多个方面。通过合理的饮食搭配、适当的运动和良好的生活习惯，有助于身体的健康发育和身高的增长。