生活宝典 不痛不痒就不管？专家提醒：不痛的结石更可怕

近日，湖南望城发生了一起令人痛心的病例：一名女子患结石已经长达十余年，最终不得不切除一个肾脏。这一事件引起了广泛关注。

这位女子因为结石体积较小且没有任何症状，一直未能引起足够的重视。直到今年参加体检时，才发现结石已经扩散至整个肾脏，并导致了肾萎缩。唯一的解决方案只能是进行肾脏切除手术。

对此，湖南省人民医院泌尿外科的权威专家杨科副主任表示，这是一个令人扼腕叹息的病例。很多人存在一个误区，认为只要结石不痛就不需要治疗。对于肾脏中的小结石，如果我们不进行定期复查并让其慢慢变大，当结石大小与肾脏空间吻合时，可能会长期无症状。但一旦症状出现，可能已经到了非常严重的阶段，如肾积水、肾萎缩，甚至肾脏功能永久丧失。

杨科提醒广大市民，预防结石的发生至关重要。要注意合理饮食。多喝水，少喝含糖饮料，以降低肾结石的患病几率。每天保证饮水1500-2000毫升，以稀释尿液浓度，减少钙含量。限制每天食盐的摄入量，因为钠盐会增加尿钙的排泄。对于草酸盐结石患者，应特别注意避免或减少食用含草酸高的食物。而适当食用柑桔类水果则有助于预防结石的发生。

适当运动也是预防结石的重要措施。根据个人情况选择适当的运动方式，如跑步、游泳等，通过运动增强机体免疫力和代谢能力。

控制体重也是预防结石的关键。肥胖容易引发结石形成，因此肥胖者应该积极减轻体重。

定期体检至关重要。通过定期检查，可以及时发现结石并遵医嘱进行治疗，避免造成不良后果。

让我们共同关注肾脏健康，加强预防，远离结石的困扰。希望通过这次事件，能引起广大市民对健康的重视，树立正确的健康观念，共同营造健康的生活方式。