夏季出门要防晒 10个防晒提示要谨记

夏季护肤的关键在于防晒，这是一项至关重要的任务，不论身处何处，任何部位都需要得到妥善的保护。以下是试管婴儿网为大家整理的十个防晒提示，让我们一起看看如何更好地抵挡阳光的侵袭：

1. 避免暴晒，出门前务必涂抹防晒霜。

尽量避开阳光最强烈的时段，特别是上午10点至下午3点。在出门前（包括下班前）20分钟涂抹防晒霜，让皮肤得到足够的保护。戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜以及穿长袖衣裤也是有效的防晒方式。即使打着防晒伞也要涂抹防晒霜，因为紫外线会通过地面反射到脸上。

2. 防晒重点部位不可忽视。

面部的高光区域，如五官高低位置，更容易吸引紫外线，因此需要特别关注。在涂抹防晒霜时，可以适当增加这些区域的防晒霜倍数，以避免肤色不均和斑点形成。嘴角和鼻翼也是容易忽略的地方，在全脸涂抹完防晒后，可以用中指轻轻补涂一些防晒霜，确保全面防护。

3. 防晒一定要补涂。

无论使用多么强大的防晒霜，都需要进行补涂。即使在游泳时，防水防晒霜也可能被擦身的毛巾擦掉。记得在户外活动时重复涂抹防晒。如果处于室内清凉环境，可以每隔5-6小时补充一次。

4. 防水型防晒霜需注意卸妆。

对于防水型防晒霜，需要使用卸妆油进行卸妆，以确保彻底清除妆容和防晒产品。如果不彻底卸妆，可能会导致毛孔堵塞，引发痘痘等问题。

5. 涂抹防晒剂时要注意手法。

涂抹防晒霜时应该轻轻拍打，而不是揉搓。取适量防晒霜于指间或掌心，均匀拍开即可。避免过度揉搓以免“搓泥”和堵塞毛孔，降低防晒效果。

6. 多云天气同样需要涂防晒霜。

即使天空多云，也要涂抹防晒霜。因为紫外线中的UVA在阴天依然存在。UVA能够穿透玻璃，对肌肤造成损害。选择含有PA值的防晒霜是非常重要的。

7. 选择低SPF指数的防晒霜并多次涂抹。

对于敏感肌肤的人群，如果不是户外活动，可以选择低指数的防晒霜。并非防晒指数越高，效果就越好。高SPF指数可能含有更多化学物质，对肌肤伤害较大。可以选择低倍数的防晒霜并多次涂抹。

8. 补充维生素C和抗氧化物质。

为了增强皮肤的抵抗力，可以多摄取含有维生素C和抗氧化物质的食物，如绿色蔬菜、蓝梅、哈密瓜等。这些食物有助于保护皮肤，对抗空气污染，并修复日晒损伤。

9. 晒后修复重在镇定补水。

晒后不要急于美白，而是先补水。汗水会带走皮肤里的水分，晒后的肌肤需要得到充分的补水。使用具有镇静和补水功效的产品，先修复皮肤再进行美白工作。

通过以上十个防晒提示，我们不难看出防晒在夏季护肤中的重要性。只有做好充分的防晒工作，才能保护皮肤免受紫外线的伤害，保持肌肤的健康和美丽。