女性生理期可尽享的7件美事

导读：你是否曾渴望尽情享受甜食，却又担心因此发胖？好消息是，在月经期，你的这一愿望或许可以成真！月经期不仅被视为“瘦身福利期”，更是“荷尔蒙调整期”，在此期间，你可以放心大胆地做以下七件事，让我们来详细了解一下。

一、尽情享受甜食

月经期来临之际，那些平时被视为“瘦身克星”的甜食如冰淇淋、多纳圈和水果糖等现在可以敞开吃啦！研究表明，在月经第一天，人体糖分代谢速度比平时高出16%，而在第二、三天，这一速度还会再提升一成。更妙的是，在月经期间，你的新陈代谢在晚间依然保持高效状态，因此晚上吃甜食也不必过于担心。记得在月经第四天后，当体内糖分代谢逐渐恢复正常时，要适当控制自己的食欲哦。

二、把握时机做补水面膜

月经期间，荷尔蒙水平骤升，你的皮肤将变得细腻光滑，毛孔也会缩小甚至消失。若能在此时为肌肤补充充足水分，水分将在真皮层停留更长时间。研究发现，女性在月经期间，皮肤对果酸的吸收力较强。不妨多吃水果或使用具有防晒功能的水果自制面膜，如苹果、柠檬等，帮助肌肤抵御紫外线伤害。这样一来，在夏季也能保持肌肤的水润与白皙。

三、其他可放心做的事

除了尽情享受甜食和做补水面膜外，在月经期间还可以考虑做以下事情：进行轻度运动以加速新陈代谢；多吃富含纤维的食物以帮助身体排毒；保持良好的作息和饮食习惯；避免过度压力；保持良好的心态等。这些都有助于你在月经期间更好地调整身体状态，保持美丽与健康。

在月经期这个特殊的“瘦身福利期”和“荷尔蒙调整期”，你可以放心地享受美食与保养的乐趣。但同时也要关注身体的变化，适当调整饮食和生活习惯，让身体得到充分的关爱与呵护。