牛奶对前列腺有害

在人生的中年阶段，钙质的流失与骨质疏松的问题逐渐浮现，补钙成为了我们不可忽视的健康课题。而在众多补钙佳品中，牛奶无疑是餐桌上的明星。对于前列腺疾病患者而言，过量饮用牛奶可能是一把双刃剑。

研究表明，喜欢享用奶制品的男性与较少摄入的同龄人相比，患前列腺癌的风险稍高。这项研究追踪了21000名男性长达11年，结果发现每天通过奶制品摄入超过600mg的钙（大约相当于600毫升的牛奶）的男性，其患病风险较每天仅摄入不到150mg钙的男性高出32%。

单纯地从钙质的角度考虑，其摄入并不会对前列腺产生不利影响。在这项研究中，所提及的钙主要来源于牛奶，因此我们不能忽视牛奶中的其他成分。牛奶含有丰富的动物蛋白，其中包括较多的雄激素，这些激素可能促进前列腺的增生，从而加重前列腺增生的症状，甚至推动前列腺癌从原位癌向临床癌的转变。动物蛋白属于酸性食物，会增加肾脏的负担，并在体内产生大量的氧自由基，加速前列腺的衰老过程。

对于前列腺疾病患者，特别是前列腺增生和前列腺癌的患者来说，补钙时应当谨慎选择食物。避免摄入高蛋白、高脂肪、高热量的食物尤为重要，因为这些食物不仅富含动物蛋白，会加重前列腺的负担，还可能引发一系列“富贵病”，如糖尿病、高血脂、高血压等，这些都不利于前列腺的健康。

事实上，生活水平较高的群体中前列腺疾病的发病率较高。前列腺疾病患者应当注重饮食调整，把住“入口”。建议减少肉类摄入，增加低脂食品、蔬菜水果和豆类食品的摄入。尤其是豆类食品，不仅富含钙质，还含有大量的雌激素样物质，能够相对减弱雄激素的作用，对前列腺患者而言可谓一举两得。

中年人在追求健康补钙的也应关注前列腺健康，明智选择食物，让身体更加和谐健康。