2025三伏天是几号开始几号结束 我们都知道，每年最热

三伏天的炙热与湿度的交织：从初伏到末伏的详细

众所周知，每年的夏季都会迎来炎热的三伏天，这是一年中最热的时期。那么，今年的三伏天究竟是从哪一天开始，又在哪一天结束呢？让我们一起来揭晓这个夏日奥秘。

2020年的三伏天，它的热情似火已经从7月16日持续至8月24日，长达40天。初伏是7月16日至7月25日，中伏从7月26日跨越至8月14日，最后的末伏则是从8月15日持续到8月24日。

进入三伏天后，你会发现天气之所以变得越来越热，是因为空气中的湿度增加，使得地面吸收的热量无法及时散发，导致气温不断攀升。而夏季的雨水多，空气湿度大，这也是造成天气闷热的重要原因。副热带高压在七月和八月的加强，使得天气更加炎热。在副热带高压的控制下，高压内部天气晴朗，有利于日照，地面辐射增加了温度。

三伏天主要在每年的7月和8月。夏至后的第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，秋季的第一个庚日为末伏，统称为三伏。在这期间，人们需要注意自我保护，因为高温可能会对健康造成威胁。

在三伏天里，人们需要特别注意以下几点：

1. 避免频繁外出。三伏天是温度最高的时候，应尽量减少户外活动，避免中暑。如果必须外出，一定要做好防护，及时补充水分和营养。

2. 不要长时间吹空调。长时间呆在空调下容易导致体内感冒，引发咳嗽等不适症状。

3. 避免冷饮和冷食。三伏天是人体排除体内寒气的好时机，此时吃冷饮和冷食会刺激肠胃，不利于人体排除寒气。

4. 适量饮水。虽然饮水对人体健康有益，但过度饮水会稀释血液，增加血容量，加重心脏负担，对健康造成威胁。建议每次饮水不超过200毫升，以温开水为主。

三伏天虽然炎热，但只要我们做好防护，注意健康，就能安然度过这个夏天。让我们在三伏天里做好自我保护，享受夏日的阳光与热情吧！