乍暖还寒时 糖友要纠正糖代谢紊乱预防感染

春天来临，气温逐渐回暖，但乍暖还寒的时节，疾病容易侵袭人们。对于糖尿病患者来说，他们比正常人更容易受到感染。高血糖的环境让病毒和细菌更容易繁殖，而糖尿病患者的白细胞杀菌能力下降，免疫力下降，如果发生血管和神经病变，血液循环障碍也会增加感染的风险。那么，糖友该如何预防感染呢？

纠正糖代谢紊乱是重中之重。按时服药、适当运动、增强机体抵抗力、随时监测血糖，调整药量，以严格控制血糖。其中，运动治疗是糖尿病治疗的基础方法之一。运动能够提高胰岛素敏感性，有助于控制血糖，矫正肥胖体型，改善机体各系统的生理功能。在医生的指导和陪伴下进行体育锻炼，有助于控制糖尿病的发生率，并延缓慢性并发症的发生和发展。保持体液的平衡也很重要，每次锻炼前可以适当补充水分。

个人和环境卫生是预防感染的重要措施。保持皮肤清洁，勤洗澡、更换内衣，经常晒被褥；女性应注意外阴的清洁；养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口；经常开窗通风，少去公共场所，避免接触传染病患者。

饮食宜清淡且富含营养，多食新鲜蔬菜。主食每日适量，重体力劳动者可适当放宽。

正确用药也是关键。无论哪种易发病，只要做好血糖控制，就能降低发病风险。而控制血糖除了严格饮食控制外，按时服用对症的药物也是必不可少的。糖友们在用药上一定要严格把关。

只要糖友们做好以上几点预防措施，就能有效降低感染风险，保持身体健康。让我们共同努力，做好预防工作，享受健康的生活。