糖尿病人酒瘾犯了 6招轻松应对

夏日的炎炎热浪中，与朋友相聚共饮冰凉的啤酒，无疑是享受生活的美妙时刻。对于糖尿病患者而言，饮食控制的重要性不言而喻。稍有不慎，饮酒也可能引发低血糖的风险。那么，如何在享受的同时确保健康呢？下面为您解析六点注意事项。

饮酒需适量，避免一次喝得太猛。尽管适量饮酒具有扩张血管、预防动脉硬化的作用，但酒精的热量高于糖类，长期大量饮酒会导致热量摄入过多，从而引发肥胖。更严重的是，一次大量饮酒可能引发低血糖，甚至危及生命。糖尿病患者饮酒时务必谨慎。

要控制饮酒量。一天之内摄入的酒精不宜超过30克，每周饮酒次数不超过三次。研究表明，每天一杯酒不会对糖尿病患者的健康造成威胁。但需要注意的是，调制鸡尾酒所含热量和碳水化合物过高，会迅速升高血糖，应避免饮用。

糖尿病患者应避免空腹饮酒。晚餐喝酒时务必搭配主食，以维持血糖稳定。睡前应监测血糖，如血糖过低，需及时加餐，以防止夜间低血糖的发生。

对于糖尿病患者来说，有时选择甜点比酒更为明智。酒是一种高热量饮料，血糖正常的人在饮酒时也需要留意摄入量。正在注射胰岛素的患者，最好不要饮酒，因为胰岛素的剂量是根据摄入的碳水化合物来计算的。

在服用药物时，也要仔细检查药品说明，是否有禁忌酒精的事项，或者咨询医生。以免药物与酒精产生不良反应，影响治疗效果。

切勿空腹饮酒。在喝酒之前先吃点东西，对于正在注射胰岛素或服用其他药物的糖尿病患者尤为重要。空腹时血糖较低，饮酒会进一步降低血糖，增加低血糖的风险。

遵循以上六点建议，糖尿病患者可以在享受夏日美酒的保障自己的健康。让我们共同为生活添加色彩，为健康把关。