糖尿病足也可自查 预防需从买鞋开始

糖尿病足病变的严峻现状与预防重要性

随着糖尿病患者的日益增多，糖尿病足这一并发症也逐渐受到人们的关注。中老年糖尿病患者中，其发生率高达惊人的比例。糖尿病足，尤其是足肢端的坏疽，是一个严重致残性的病证。对于每一位糖尿病患者来说，预防糖尿病足的发生至关重要。

如何进行糖尿病足的症状自查呢？从动脉血管的检查开始。轻轻触摸脚背靠近脚踝处的皮肤，感受足背动脉的搏动。如果脉搏微弱或无法触及，可能意味着足背动脉供血不足，这预示着糖尿病足的潜在风险。

进行触觉检查也很重要。用大头针或缝衣针轻轻触碰脚部皮肤，检查触觉是否敏感。如无感觉，表示触觉减退或消失。同样，用棉花捻成的尖端轻划脚底，看是否能感觉到。用温热水浸泡双脚，感受温度的变化，如无感觉，表明温度感觉减退。

预防糖尿病足同样重要。独居的患者应准备镜子，每天仔细检查双脚，包括脚背、脚底和脚趾间。观察皮肤的颜色、温度、湿度，检查是否有水肿、皮损等，并及时处理。汗脚的患者在洗脚时可用医用酒精擦拭脚趾缝，防止真菌感染。洗脚后，用柔软的毛巾擦干脚趾缝。每天温水洗脚同洗脸一样重要，保持水温适宜。

在穿着方面，患者应避免穿尖头鞋、高跟鞋或暴露足趾的凉鞋。鞋应舒适、合脚、透气，以皮鞋布鞋为佳。穿鞋前应检查鞋内是否有杂物。袜子应选择棉质、柔软、合脚的，避免穿松紧口袜子。

坚持每日运动，如小腿和足部的运动，可改善局部血液循环。绝对禁止吸烟和饮酒，对防止血管和神经病变有益。每一个细节的关注，都是对健康的负责。糖尿病足的预防需要从生活的点滴做起，让我们共同守护双脚的健康。