白领职场烦恼指数榜单

北大公布的全国28个大中城市“烦恼指数”揭示了一个引人注目的现象：在繁忙的工作生活中，许多白领普遍感到压力山大，平衡指数仅为48.22，可以说是在“比较烦”的边缘。在这份引人注目的报告中，宁波因为和谐的工作生活平衡状态成为最幸福的城市，其平衡指数达到了51.11，而武汉则因为较高的工作压力和烦恼程度位居烦恼榜榜首，平衡指数仅为46.69。

广州在这份榜单上排名第21位，压力似乎主要来源于“奔前程”的节奏。为了更深入地了解职场人的压力源头，智联联合北京大学社会调查研究中心推出了“2012年度中国职场人平衡指数调研报告”，通过调查全国28个城市超过3万个样本，描绘出了这幅烦恼地图。

报告中揭示了六大压力源头：职业发展、时间平衡、组织倾向、人际关系、工作任务以及角色模糊与冲突。其中，职业发展和人际关系是目前职场人最烦恼、压力最大的两个方面。尤其是职业发展，对于许多职场人来说，攀登职业高峰的过程中所承受的压力已经让他们倍感困扰。

报告还指出中国职场人平均工作时间长达8.66个小时。广州以日平均工作9.02个小时成为工作时间最长的城市。长时间的劳作无疑加剧了职场人的压力与疲劳。

那么，面对这些压力，我们该如何应对呢？智联招聘的资深人力资源专家给出了建议：每个职场人的内心其实都有一个调试器，学会平衡个人内心世界是关键。在看过劳死、抑郁症自杀等极端事件越来越多的今天，我们应当以此为戒，积极适应环境，转化负面情绪为正能量。我们要学会调整自己的心态，寻找工作与生活的平衡点，这样才能更好地应对压力，享受生活的美好。