我们一起对抗上呼吸道感染 上下呼吸道同时感染

秋雨带来了凉爽，同时也带来了危害健康的隐患。随着季节的转换和温差的扩大，上呼吸道感染已成为人们关注的焦点。初秋时节，我们特别为您准备了一系列文章，助您健康度过这个重要的季节。在这个换季之际，我们需要做好四方面的预防工作。

要防范秋燥。随着空气中的湿度逐渐降低，秋季干燥容易引发一系列症状。特别是肺部，作为最容易受到秋燥影响的部位，需要我们特别关注。中医认为，肺喜润恶燥。干燥容易导致体液受损，使人出现鼻子干燥、喉咙干痒、干咳等症状。我们应选择生津增液的食物如芝麻、梨、莲藕等，来滋润肺部。辛辣、油炸等刺激性食物应少吃或不吃。

要预防支气管哮喘。秋季气候多变，室内外温差大，呼吸道黏膜受到刺激，抵抗力减弱，容易导致支气管哮喘的反复发作。空气中的过敏物质也是引发气管炎的原因之一。我们要避免接触过敏因素，保持良好的情绪，改善卧室环境，保持空气新鲜。

第三，要防鼻炎。夏秋季节交替时，昼夜温差增大，体质过敏的人难以适应这种变化，容易出现鼻炎症状。我们应注意保暖，避免感冒，远离过敏原，同时保持清淡饮食。

要防肤损。秋季皮肤水分蒸发加快，暴露部位的皮肤容易变得粗糙，严重时甚至会出现皲裂。我们应选用温和的洗澡产品，注意皮肤的日常护理，多吃富含油脂和滋润的食物如花生、梨等。

初秋时节我们要注意衣食住行各方面的预防措施，保持健康的生活方式。通过合理的饮食、良好的生活习惯和适当的锻炼，我们可以度过一个健康、愉快的初秋。