老年甲亢病人应该如何饮食

甲状腺机能亢进症：老年患者的饮食指南

甲状腺机能亢进症是一种常见且危害较大的甲状腺疾病，其发病率广泛，不仅困扰着中青年人群，也困扰着许多老年人。当老年人被诊断出患有甲亢时，除了积极配合治疗，饮食方面的调理也是至关重要的。因为合理的饮食对于疾病的康复具有极大的帮助。

我们要明白饮食调节的目的。甲亢是一种超高代谢综合征，身体的基本代谢率增加，蛋白质分解增强。我们需要提供高蛋白质、高热量、高碳水化合物和高维生素的饮食，以补充身体消耗，改善全身营养状况。

在节食方面，老年患者应当避免辛辣食物，避免摄入含碘食物如海带、紫菜等。浓茶、咖啡、酒类也应避免，不吸烟。

在营养补充方面，特别注意钾、钙、镁等矿物质的补充。谷类、肝、鱼、蛋黄、大豆、香蕉、橘子等食物都是良好的来源。每日新鲜蔬菜的摄入量不应少于500克，多吃黄瓜、西红柿、豆类等新鲜水果。但含植物纤维过多的食物如芹菜、韭菜等应适当减少摄入。

对于蛋白质的补充，甲亢患者应注意增加摄入量，但主要应以豆类、牛奶和鸡蛋为主。避免大量食用肉类，特别是牛肉和羊肉。因为这类食物具有刺激和兴奋作用，可能加重潮热、出汗等症状。

甲亢患者的热能供应应略高于同龄人，比平时增加30％至60％。为避免一次摄入过多，患者可以适量增加餐次，或在早餐和晚餐后2小时左右加食一些水果和零食。

老年甲亢患者在饮食方面需多加注意。患者必须节制饮食，多吃富含矿物质和维生素的食物，合理补充蛋白质和足够的热量，并避免辛辣刺激性的食物。老年患者还应加强锻炼，增强身体对疾病的抵抗力。只有结合合理的饮食和适当的锻炼，才能更好地应对甲状腺机能亢进症，促进身体的康复。