长了青春痘如何护理呢这5个要点要牢记

青春期，对于许多少男少女而言，是一段充满挑战与困扰的时光。青春痘的困扰几乎成为了每个青少年都会面临的问题，甚至有些因为青春痘留下了难以抹去的痕迹。对于脸上长青春痘的爱美人士来说，日常的护理工作是至关重要的，这不仅能够帮助更快地摆脱痘痘，还能有效避免疤痕的产生。

那么，如何妥善护理青春痘呢？

保持面部清洁是首要任务。我们的面部每天都会接触到外界的灰尘和污垢，如果不注重清洁，这些污染物会堵塞毛孔，引发炎症，从而引发或加重青春痘。每天进行1-2次的面部清洁是必不可少的。建议使用温和且对肌肤刺激小的氨基酸类洁面产品。

尽量避免使用粉质化妆品。对于正处于痘痘困扰的肌肤来说，化妆品可能会加重负担。最好选择不油腻、非粉质的化妆品，避免浓妆。即使需要化妆，也一定要确保妆容彻底卸干净。使用卸妆油彻底清除妆容后，再使用洁面产品清洁面部，最后用清水洗净。并在睡前涂抹睡前营养霜，让肌肤在夜间也能自由呼吸。

避免长时间阳光照射也是关键。虽然适当的阳光照射对皮肤有杀菌消炎的好处，但长时间暴露在阳光下会使皮肤受到紫外线的伤害，甚至导致黑色素沉淀和皮肤新陈代谢异常。出门时不仅要涂抹防晒霜，还需配备遮阳帽或遮阳伞。

还要特别注意，绝对不要自行挤压青春痘。挤压痘痘可能会导致皮肤破损，使细菌有机会深入皮肤内部，加重感染并可能导致疤痕的产生。

学会排解压力也是必不可少的。无论是学生还是工作人员，每天面对的压力都可能影响青春痘的治疗。压力会导致激素分泌增加，从而加重病情。面对压力时学会自我调节是非常重要的。可以尝试做一些自己喜欢的事情，如听音乐、跑步等，以缓解压力。

对于脸上长青春痘的少男少女们，除了上述的护理方法外，还需要养成规律的作息习惯。早睡早起能够帮助身体新陈代谢更加旺盛，使毛孔中的废物和毒素能够及时排出，降低毛孔堵塞的几率，从而帮助青春痘更快地得到缓解。让我们一起努力，以正确的态度和方式面对青春期的挑战吧！