有些人喜欢在夜晚懒散度日，对洗脚的日常习惯不屑一顾，特别是年轻一代。这种看似微不足道的坏习惯，却可能增加糖尿病足的风险。糖尿病足，作为一种严重的慢性疾病，对身体健康构成严重威胁。若不引起足够的重视并尽早预防，将对脚部健康带来极大的危害。及早预防糖尿病足病对于守护脚部健康至关重要。
糖尿病是非创伤性截肢的主要原因之一。截肢后的患者五年生存率大约在百分之八十左右。而大约八成的糖尿病患者下肢截肢是由于足溃疡引发的并发症。足溃疡的预防和治疗成为保足的关键所在。由于足部的生理结构特殊，包括肌腱较少、关节腔众多、结缔组织丰富等特点，使得清创不易，引流难以畅通。这也让糖尿病足溃疡在肌腱处高发，常规手术清创容易损伤肌腱和血管。
好在中医外科治疗拥有独特的治疗手段，如中药外用蚕食鲸吞法、火针引流等中医特色疗法。但无论选择何种治疗方式，预防始终是最重要的。在日常生活中，我们需要提高警惕，每天检查脚部是否出现各种损伤、擦伤、水泡等迹象。同时也要注意检查皮肤温度、颜色是否正常，脚趾甲是否有异常，脚部是否肿胀、烫伤或感染等迹象。在洗脚时也要注意方式方法：避免长时间浸泡，使用中性肥皂，注意水温适中，保持脚趾干燥。如果脚趾呈现湿白状态，可以使用酒精棉签进行擦拭。保持足部皮肤健康还需要定期按摩足部，并注意不要在脚趾或溃疡伤口上涂抹护理霜。在修剪脚趾甲时也要特别小心，避免去公共浴室修剪脚指甲以避免感染风险。
生活中很多人对洗脚的日常习惯并不在意，甚至认为这是一件可有可无的事情。正是每天保证正常的洗脚习惯才能促进脚部皮肤的微循环正常，清除脚部皮肤上的杂质和细菌，避免脚部形成糖尿病足的顽疾。糖尿病足是一种危害极大的疾病。一旦发现脚部出现糖尿病足的症状，务必尽早诊断和治疗，不给疾病任何发展的机会。让我们一起行动起来，守护脚部健康！