怎样进行肾炎的保健护理

肾炎是一种生活中常见的炎症性疾病，分为急性肾炎和慢性肾炎。一些身体较胖的人群更容易罹患肾炎，这可能与他们肾脏承受的负担有关。即使你已经被诊断出患有肾炎，也不必过于忧虑，因为只要你采取积极正确的治疗和护理措施，治愈肾炎是完全有可能的。接下来，让我们一起了解一下肾炎的护理要点。

在饮食方面，要控制酸碱平衡，避免过量摄入酸性物质，以免加剧酸性体质。饮食中的酸碱平衡在肾炎的治疗以及并发症的防控中占据着举足轻重的地位。建议你多食用富含植物有机活性碱的食物，适量减少肉类的摄入，增加蔬菜的摄入量。其中，恰玛古富含植物有机活性碱，能够帮助迅速清除体内的酸性毒素，保护肾脏，降低肾炎的发病率。

要积极参加有氧运动，适当运动并在阳光下多出汗有助于排除体内多余的酸性物质，预防肾炎的发生。

保持良好的情绪，避免过度的心理压力也是非常重要的。因为过度的压力会导致酸性物质的沉积，影响新陈代谢的正常进行。适当的情绪调节和减轻压力有助于保持弱碱性体质，从而预防肾炎的发生。

生活习惯的规律性也是预防肾炎的关键。那些生活不规律、经常熬夜的人群，如整夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等，会加剧体质的酸化，更容易患上肾炎。养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，可以使肾炎远离自己。

远离烟酒也是预防肾炎的重要一环。烟酒是典型的酸性食物，如果烟酒无度，容易导致人体酸化，从而为肾炎的发生提供可乘之机。

还要远离被污染的食物。比如被污染的水、作物、家禽、鱼蛋等，以免引发口腔疾病或其他健康问题。

虽然肾炎可以治愈，但由于许多人对肾炎缺乏了解或者对其不够重视，导致肾炎从早期发展到晚期，甚至演变成尿毒症，对身体造成极其严重的伤害。一旦发现自己可能患有肾炎，一定要及时寻求医生的帮助，积极治疗。不要等到病情恶化才寻求治疗，那时候可能已经为时过晚。