肠胃炎要怎么调理按摩

胃肠炎通常是由微生物感染、化学毒物或药物引起的疾病。其典型症状包括腹泻、恶心和腹痛，虽然对健康的成年人通常只会造成不适和生活上的不便，但在病重、虚弱、年幼或年老的人群中，胃肠炎可能会带来生命危险。

一、肠胃炎的症状表现

肠胃炎的症状表现多样，典型症状包括腹泻、腹痛、恶心、呕吐、发热和食欲减退等。除此之外，还有一些常见症状，如体重减轻、大量出汗、皮肤湿冷、肌肉痛或关节僵硬以及大便失禁等。

二、肠胃炎调理注意事项

在肠胃炎的调理过程中，需要注意以下几点：平时要特别注意餐具及食物的清洁卫生；饮食上应以易消化、高蛋白、高热量食物为主，少食多餐；保持心情愉悦，抑郁和紧张情绪可能会加重病情。

三、肠胃炎的预防方法

预防肠胃炎，首先要注重饮食卫生。瓜果在生长过程中可能会被喷洒农药，在吃前必须用清水反复冲洗，可以削皮的瓜果，在削皮后再食用，以避免农药残留和细菌感染。还要避免过量食用辛辣食物和冷食等刺激性食物，尤其不应过量饮酒。尽量多吃熟食，熟食经过高温灭菌，能有效减少细菌进入肠胃的可能。通过以上的预防措施，可以有效降低肠胃炎的发生率。