女性健康生活四忌

由于女性的生理特征和生活需求与男性有所不同，因此生活中需要遵守一些特殊的禁忌。以下便是女性在日常生活中需要注意的几个方面。

一、月经期间忌捶腰。女性在月经期间，由于盆腔充血，常常会出现一些生理上的不适，如腰酸背痛、小腿或下腹部发胀等。这些都是正常现象，无需过分担忧。此时如果随意用力捶打腰背，可能会加剧疼痛。因为捶打会使盆腔充血加重，导致血流加快，从而使月经过多、经期延长，反而加重腰背的酸痛感。

二、忌过量使用香水。女性往往喜欢使用香水，但香气过浓也可能致病。过于浓郁的香气善于窜走，尤其是人工合成的香水，其香味分子的浓度往往远超自然花香分泌的浓度。这些化学香精物质可能会对人的呼吸道、皮肤以及中枢神经产生不良影响。一些人闻了过浓的香气后，甚至会出现头晕、恶心等不适症状。

三、忌多食植物油。虽然多吃动物脂肪对身体健康有害，但多吃植物油同样不利于健康，尤其对女性的危害更大。医学实验证明，植物油比动物油更容易被人体吸收，并在体内形成较多的热量。喜爱油炸食物的女性往往容易发胖，而且更容易患上乳腺癌和结肠癌。因为植物油中的不饱和脂肪酸可能促进乳腺癌的发生，同时过多的不饱和脂肪酸还会导致胆汁分泌过多，其代谢产物的致癌作用不容忽视。过多摄入植物油同样可能引发结肠癌。

四、忌常穿尖头鞋。外表看起来时尚漂亮的尖头鞋，不仅可能导致你的纤纤玉足长出“鸡眼”，还可能对你的足部结构造成严重影响，甚至需要手术矫正。尖头鞋在设计上存在伤脚的缺陷，长期穿着可能会导致足部畸形。脚趾的互相挤压也可能导致足部“横弓”、“中弓”的塌陷，甚至引发脚趾变形、重叠等问题。特别是对于年轻女性而言，更容易受到这种问题的困扰。建议女性在穿着时，尽量选择舒适、健康的鞋款。