7大症状透露出OL是否亚健康

白领生活的快节奏和工作压力，常常让人们处于亚健康状态而不自知。今天，流产网小编为你揭示七大症状，透过这些症状，你可以判断自己是否已踏入亚健康的门槛。

很少吃主食的行为是一个常见的误区。为了减肥而忽略主食的摄入，会对身体造成不良影响。即使是糖尿病患者，每天的主食摄入量也不应少于六两，对于正常人来说，更不能低于这个标准。

如果你在晚上11点以后入睡，可能错过了养阴的最佳时机。中医强调的“子午觉”告诉我们，晚上11点前入睡最有助于身体在夜间“充足电”。建议每晚的睡觉时间不要超过11:30。

指甲上的白点或竖纹也是身体亚健康的表现。中医认为，爪甲为血之余，指甲上的白点提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不佳。指甲有竖纹则表明身体处于疲劳状态，需要放松心情和调节作息。

脸色不好有色斑的女性，应该从情绪和内分泌两方面寻找原因。长期压力大、精神紧张以及月经失调的人，很容易出现脸色发黄暗淡或伴有色斑的情况。

体重突然下降也是一个值得关注的症状。如果不是刻意减肥，半年内体重下降超过20斤，一定要及时到医院检查是否存在严重疾病。

想吃辣的食物也可能是身体亚健康的信号。人在紧张疲劳时，往往口味会变重，或者食欲不振只想吃辣。但过多食用辛辣食物不仅对脾胃不好，而且容易耗气，会让人感觉疲倦，降低免疫力。

针对白领的亚健康问题，微微健康网流产网小编温馨提醒你：定期为自己进行亚健康测试是非常重要的。学会这些亚健康的测试方法，就是学会如何及时察觉身体的异常，进而采取有效的预防措施。只有保持良好的生活习惯和心态，才能远离亚健康，拥有健康的身体。