开车呈“香蕉形”腰椎很受伤

在驾驶的过程中，许多朋友的姿态宛如一只蓄势待发的香蕉状，双脚踏在踏板上，双手及手臂向前伸展，紧贴在方向盘上。专家指出，这样的驾驶姿势无形中给腰椎带来了极大的压力。

想象一下，司机们的身体仿佛被牵引成了一种独特的“香蕉”形态。在这种状态下，脊柱被迫弯曲，远离其自然状态，使得背部肌肉承受巨大压力，椎间盘也可能因此变形。这种长时间的压迫会对神经产生不良影响，导致腰部和背部疼痛。而且，长时间驾驶容易导致久坐不动和过度集中精神，压力与疲劳的累积很容易引发腰肌痉挛和劳损，甚至可能引发腰椎间盘突出等疾病。

医生们建议，驾驶时的坐姿调整至关重要。坐得太直或太靠前、靠后都会使肩颈部承受不必要的紧张。那么，如何缓解这种压力呢？我们应该将坐姿调整到最放松肩颈部的状态。在等红灯的时候，不妨稍微伸展一下上肢或腰身，缓解长时间保持同一姿势带来的僵硬感。如果是长途驾驶，当感到肩颈部不适时，应该及时靠边停车，做一些简单的颈部、腰部和腿部的运动。千万不要忽视身体的不适，长时间持续驾驶可能会对身体造成更大的伤害。

在此，微微健康网祛斑宝的小编提醒广大驾驶朋友们，不要为了追求一时的舒适而忽视良好的驾驶习惯。驾驶时的正确姿态不仅关乎驾驶的舒适度，更是关乎我们的身体健康。让我们共同关注驾驶安全，珍爱生命，远离不良驾驶习惯带来的健康隐患。