长黑眼圈怎么办？祛除黑眼圈试试艾草泡脚

黑眼圈成因介绍与泡脚祛黑眼圈法

黑眼圈常常让人困扰，其成因多种多样。常常熬夜、情绪波动较大、眼疲劳甚至衰老，这些都可能使眼部皮肤血管血流速度变得缓慢，形成滞流。由于组织供氧不足，血管中代谢废物逐渐积累，最终导致眼部色素沉着，形成黑眼圈。尤其随着年龄的增长，眼睛周围的皮下脂肪会逐渐变薄，使得黑眼圈更加显眼。

想要改善黑眼圈，不妨尝试一种简单而有效的方法泡脚。

在中医理论中，肝肾阴虚被认为是导致黑眼圈的主要原因。而泡脚正是一种能够有效去除体内虚火的方法。

泡脚方法：取一小把艾叶，煮水后泡脚。或者选择使用纯艾叶，取四分之一的量，撕碎后放入泡脚桶中。先用滚开的水冲泡一会儿，待艾叶泡开后，再加入一些温水，泡到全身微微出汗。一般连续泡数次，大约两到三天后就能见效。

想要效果更快速显著，还可以选择使用艾条进行穴位艾灸。肝腧、膈腧、三阴交穴都是滋补肝肾的重要穴位。每天在这三个穴位各艾灸五分钟，十天为一个疗程。最佳艾灸时间为中午11时。

注意事项：在使用艾叶水泡脚时，必须停止食用寒凉的食物。在泡脚过程中可以适量饮水。日常生活中，要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，合理饮食，多吃鱼、瘦肉、蛋类、豆制品、米饭、水果、蔬菜等营养丰富的食物。

通过这种方法，你或许能在短时间内告别黑眼圈，重获明亮的双眼。