女人吃点酸味食物能养颜

柠檬是一种美容水果，它富含柠檬酸和维生素C，这些成分具有防止和消除皮肤瑕疵的功效，能够让肌肤白皙柔嫩。如果你想拥有白嫩的面容，可以尝试将新鲜的柠檬汁兑些水，加入白糖或者蜂蜜，每天坚持饮用。你还可以尝试将柠檬汁与清水混合，调匀后涂抹在脸部，轻轻按摩约15分钟，有助于减轻肌肤的粗糙感。

西红柿也是一种美容佳品。其所含的有机酸及纤维素有助于促进消化和预防便秘。西红柿也是维生素C和抗氧化物质丰富的食材。每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还能让面色红润有光彩。

苹果也是美容的好帮手。它富含果胶，有助于肠道蠕动，加毒过程。而其中的苹果酸则能够帮助体内脂肪分解，为美容提供助力。

酸奶也是美容养颜的好选择。它含有大量的蛋白质和活性乳酸菌，有利于人体的消化吸收，并能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘。

醋也是美容佳品之一。它对肌肤有柔和的刺激作用，能够促进皮肤血液循环，减少暗沉。食醋还有促进消化、抑制有害菌繁殖等功效。如果你不喜欢食醋的口感，可以选择一些口感较好的果醋作为替代。

以上这些食品都是美容养颜的好帮手。它们所含的营养成分能够为我们提供丰富的营养，帮助我们保持健康的状态，同时也能为我们的肌肤带来光彩。在享受美食的也能拥有美丽的容颜，何乐而不为呢？本文作者为北京朝阳医院营养师宋新。