让性功能失调的丈夫“雄起”

在传统观念的束缚下，人们常常羞于公开讨论性功能失调的问题，甚至不愿向医生寻求帮助，导致问题久拖不愈。丈夫的性功能改善与妻子的支持和合作密不可分。那么，如何让丈夫保持强健的性功能呢？

营养至关重要。许多食物，如动物内脏、禽蛋、鳖、畜肉、黄鳝、章鱼、芝麻、核桃等，都具有增强男子性功能的作用。精子的蛋白质中含有精氨酸，能够消除疲劳、提升性功能。在饮食上要注意粗细搭配，在保证丰富肉食的还要摄入足够的新鲜蔬菜，并适量增加含锌丰富的贝类食物、海鱼、鸭子、黄豆、大白菜以及各类水果。微量元素在人体中的平衡对于维持正常的性功能至关重要。长期锌摄入不足可能会导致精子数量下降，因此锌被誉为“夫妻和谐素”。

充足的睡眠也是关键。当身体极度疲劳时，性生活的质量往往会受到影响，可能导致早泄等问题。妻子应该体贴丈夫，当丈夫劳累一天后，最好让他饭后洗个热水澡，做个按摩，好好睡个觉。

用药需谨慎。许多药物，如镇静和催眠药、心血管病用药、抗过敏药、精神病用药、激素等，都可能影响性功能。长期大量使用某些药物甚至可能导致阳痿。在使用这些药物时应该谨慎，最好在医生的指导下进行。药物引起的性功能改变，在停药后多数可以恢复。

通过加强营养、保证充足睡眠和谨慎用药，妻子可以帮助丈夫保持强健的性功能，共同维护夫妻之间的和谐关系。