来例假时腰疼是怎么回事

来例假时为何会出现腰疼？这背后可能有多种原因。女性的子宫位置，如后位子宫，可能会引发腰部疼痛。想象一下，当子宫宫体向后倾倒、屈曲，就像是一个向后倾斜的茶壶，宫颈口作为经血排出的出口，在这种位置下，经血难以顺利流出，只能依靠子宫收缩来推动。这种收缩可能导致腰部酸痛。盆腔炎、子宫内膜异位和子宫内膜炎等疾病也可能引起经期腰痛。

那么，来例假时腰疼该如何缓解呢？我们可以采取热敷的方式，用热毛巾或暖水袋在腰部进行热敷，这将有助于缓解腰部的冰冷感，进而减轻疼痛。按揉合谷穴也是一个有效的方法。合谷穴位于食指和大拇指并拢时的最高点，适当按压此穴位可以缓解经期腰痛。按摩也是一个不错的选择，可以掌压腰骶部、按摩腰背，或揉筋结来缓解腰痛。

女性在月经期间应当避免捶打腰部。因为这样做可能会导致盆腔充血加重，使经血量增多，经期延长。还容易感染疾病，因为月经期间全身和局部的抵抗力较低，子宫粘膜剥脱形成创面，宫颈口松弛，容易受到感染。正确的缓解方式应该是热敷、按揉合谷穴或者按摩，而不是用力捶打腰背。

来例假时的腰疼可能与多种原因有关，需要引起重视。如果疼痛难忍，最好到医院进行检查，以确定是否存在妇科疾病。在缓解腰痛时，可以采取热敷、按揉合谷穴、按摩等方法。但切记，月经期间要避免用力捶打腰部，以免加重症状或引发其他健康问题。