您是一位年轻的男士，近期出现性生活勃起困难且很快疲软的问题，其他症状包括手淫史、白天无精打采、犯困和轻微的浑身乏力。您想了解关于金匮肾气丸的治疗效果，以及是否存在阳虚问题。
我要提醒您，手淫虽然可能导致一些健康问题，但并非所有症状都与其有关。关于您的症状，建议您先咨询医生进行专业评估。关于阳虚问题，阳虚的典型症状包括畏寒、腰膝酸软等，您的症状虽然可能存在某种程度的乏力，但并不完全吻合阳虚的典型表现。
关于金匮肾气丸的治疗效果，金匮肾气丸是一种传统的中药方剂，对于阳虚引起的阳痿有一定疗效。治疗效果可能因人而异，建议先咨询医生意见再决定是否服用。如果您考虑使用其他辅助药物，也请务必咨询医生意见，以免滥用药物带来不必要的风险。
关于您的生活习惯，建议您调整作息时间，保持规律的睡眠和饮食。保持适度的运动和锻炼也有助于改善身体状况。增加蔬菜水果的摄入也是保持健康的重要一环。至于食物方面的建议，您可以尝试增加一些壮阳的食物如羊肉、海蛎子等。但请注意，食疗效果因人而异，如有需要请咨询专业人士的建议。
建议您先咨询医生意见，进行专业评估和治疗。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯，增加身体锻炼，以改善身体状况。不要盲目使用药物或滥用药物，以免对身体造成不必要的损害。愿您早日恢复健康！