养生-5种滋润蔬果最给力 吃出浑圆丰满美胸

秋冬季节的养生之道：蔬果丰胸秘籍

有人说，夏季是减肥的季节，而秋冬，天气渐凉，各类蔬果丰收，则是养生与丰胸的最佳时机。这个秋冬，如何吃才能丰胸？跟随糖尿病网小编一起秋冬蔬果的丰胸秘籍吧。

秋冬季节气候干燥，皮肤也容易变得干燥。最需要的就是补水。对于想要丰胸的女性来说，水分的重要性不言而喻。乳房肌肤如果缺乏水分，就会显得干瘪暗淡。在秋季丰胸的保持乳房水润动人，最好的方法就是吃一些生津滋润的丰胸食品。

丰胸食品一：黑芝麻

黑芝麻除了具有乌发的作用外，其实还是一种丰胸食品。它富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，使乳房长大。其中的芝麻酚是一种强力抗衰老物质，对女性来说是非常重要的滋补食品。而B族维生素则能促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，达到美胸功效。

推荐食谱：黑芝麻杏仁茶

材料：黑芝麻、甜杏仁、冰糖

做法：

1. 将黑芝麻的杂质去除，洗净烘干备用。

2. 将杏仁洗净晾干。

3. 将杏仁与黑芝麻一同捣烂，用开水冲泡，加入冰糖即可。

糖尿病网小编提醒：患有慢性肠炎、便溏腹泻者需忌食黑芝麻。

丰胸食品二：酪梨

酪梨被誉为“森林奶油”，含有丰富的脂肪酸、蛋白质、维生素、甘油酸等，能为胸部发育提供所需原料。其中的维生素A可以刺激女性荷尔蒙分泌，而维生素C则有助于塑造健美的胸型。维生素E能激活乳腺细胞，促进乳房发育。酪梨中的脂肪酸可以调整胸部脂肪酸碱度，达到健康丰胸提臀的效果。

推荐食谱：酪梨牛奶

材料：成熟酪梨、鲜奶、熟核桃、蜂蜜

做法：

1. 酪梨半个，挖出果肉。

2. 将果肉同鲜奶、核桃一起放入榨汁机，搅打成汁。

3. 倒入杯中，加适量蜂蜜调味。

想要丰胸的女性朋友们，不妨在秋冬季节多吃一些上述的丰胸食品，保持健康的也能让胸部变得更加丰满迷人。