早泄患者自救有绝招

男性朋友的自信心常常因早泄而受挫，夫妻间的性生活和感情也因此受到深远影响。面对早泄问题，除了及时寻求医生的帮助，日常生活中的自我调整同样重要。那么，早泄患者在日常生活中有哪些自救的绝招呢？

第一招是节制房事，戒除手淫。长期房事过度、沉浸于、频繁手淫均会导致精神疲乏，是阳痿、早泄的重要原因。实践表明，夫妻分床、暂停性生活一段时间、避免各种性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿、早泄的有效措施。

第二招是消除心理因素。充分了解性知识，认识精神因素对性功能的影响至关重要。正确对待“性欲”，不因一两次失败而沮丧担忧、缺乏信心。夫妻双方应增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。女方应给予丈夫关怀、爱抚、鼓励，避免不满情绪流露，以免给丈夫造成压力。特别是在即将来临时，思想更要集中。

第三招是饮食调养。多吃壮阳食物如狗肉、羊肉、麻雀、核桃等。动物内脏因含有性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲。含锌食物如牡蛎、牛肉等和含精氨酸食物如山药、银杏等，也有助于提高性功能。不必忌口，避免增加心理负担，导致营养缺乏和身体虚弱。

第四招是提高身体素质。身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是发病因素。应积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能。

最后一招是谨慎用药。中医治疗强调辨证施治，依照不同体质类型对症下药，盲目滥用壮阳剂未必能提高性功能，反而可能导致其他疾病。至于西药，目前还没有特效药可以治疗阳痿、早泄。某些药物虽然不会使每个服用者都出现阳痿，但使用时仍需谨慎，不宜长期使用。

对于早泄问题，除了遵循上述招数，还需保持良好的生活习惯和心态，加强锻炼，增强自信。在夫妻生活中，相互理解、支持和鼓励也是非常重要的。只有这样，才能共同度过这一难关，重拾和谐幸福的生活。