增加妈妈母乳的6种科学方法

母乳喂养是许多新妈妈面临的难题，但其实很多妈妈的母乳不足是因为使用了不当的方法导致的。例如，猪蹄汤和鲫鱼汤虽然常被用来催乳，但如果过早食用，反而会让初乳过于浓稠，阻碍排乳。今天，就为大家介绍六种科学的方法，帮助新妈妈增加母乳。

要保持良好的心态和充足的休息。妈妈的精神状态直接影响乳汁的分泌，因此保持心情愉快，对母乳喂养抱有信心至关重要。妈妈要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息。家庭的其它成员也应照顾好乳母，避免让她过度疲劳。

要纠正母乳喂养中的一些不合理现象。最常见的问题是婴儿的吸吮时间不够。妈妈应确保有足够的时间来喂养婴儿，特别是在新生儿期，哺乳时间可能会长达8个小时。随着婴儿的成长，每天哺乳次数也应相应增加。

还要避免产生“错觉”。有些妈妈反映，在人工喂养几次后，婴儿就产生了错觉。提倡早期吸吮和按需哺乳，尽量避免早期使用人工喂养和奶瓶。如果婴儿出现错觉，应在婴儿不甚饥饿或未哭闹前指导母乳喂养，帮助婴儿清醒并正确含接乳晕。

寻找其他原因也是非常重要的。例如，妈妈和婴儿是否生病、妈妈是否服用了某些药物等都会影响乳汁分泌。在哺乳期间，应避免或尽量减少给妈妈使用止痛药和镇静剂，并避免服用某些避孕药，以防抑制乳汁分泌。

在饮食方面，要及时、适量、科学地补养。哺乳期间不可偏食，并且要避免过早进食高蛋白、高脂肪的食物。分娩后第一周应以低蛋白、低脂肪的流质为主。之后可以适当增加营养，多吃促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼、猪蹄等。此外也要注意喂养技巧，如两侧交替哺乳以免影响美观，每次喂奶都要给婴儿足够的时间吸吮等。最后还要注意的是保持乳头卫生清洁和避免乳头破裂感染等细节问题。这些科学的方法不仅能帮助新妈妈增加母乳还能让宝宝更健康更快乐地成长。随着育儿知识的普及科学育儿对孩子健康成长的重要性已经得到了广大父母们的认可让我们一同努力做好家长这人生中最重要的工作吧！如需了解更多科学育儿知识请进入育儿频道深入和学习。