孕妇降火的4种最佳食物

西瓜作为夏季最解毒的水果，被誉为“瓜果之首”。它不仅具有食用价值，还拥有极高的医药价值。在酷暑难耐，特别是发烧时，抱着西瓜睡觉甚至比敷冰袋还要有效。西瓜的主要功效如下：

西瓜清热解暑，消除烦躁。它含有大量的水分，当我们在炎热的夏季出现口渴、汗多、烦躁时，吃上一块甜美多汁的西瓜，症状会立即得到改善。

西瓜的糖和盐具有利尿的功能，能够消除肾脏炎症。其中的蛋白酶能将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，为肾炎患者提供营养支持。西瓜还含有能够降低血压的物质。

吃西瓜后尿量会明显增加，这有助于减少胆色素的含量，使大便通畅，对治疗黄疸有一定的作用。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮能够增加皮肤弹性，减少皱纹，为皮肤增添光泽。

在介绍其他夏季解毒食物之前，需要提醒大家，虽然西瓜有很多好处，但由于其性寒，一次不能过量食用。

接下来要介绍的是绿豆汤。绿豆汤是夏季最适宜的饮品。由于夏季属梅雨季节，暑湿较大，而绿豆具有解湿热气的功效，因此成为夏季的理想饮品。制作绿豆汤时，可以加入薏仁米、蜜枣、青梅、金桔饼等多种食材，这样制作出来的绿豆汤不仅豆色鲜艳，更能清凉解暑。

空心菜也是一种营养丰富的蔬菜，其学名为蕹菜。由于含有丰富的粗纤维素，空心菜在促进肠蠕动、通便解毒方面具有独特的作用。中医典籍记载，空心菜性凉，可解食物中毒，外用还可消肿、祛毒火。现代医学也认为，空心菜的菜汁对多种细菌都有抑制作用，可预防感染。夏季常吃空心菜可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。

关于空心菜的制作方法，有水烫空心菜、酸辣空心菜梗和素炒空心菜等多种方式。

最后要提醒大家的是，虽然冷饮在夏季能带来一时的凉爽，但过量饮用会对身体造成不良影响。相比之下，温热的茶水是夏季理想的软饮料。温茶能降低皮肤温度，喝茶水者感觉清凉舒适，而喝冷饮者则可能出现周身不畅。解暑还是茶水好。