做艾灸可以健康长寿吗？

艾灸：古老的秘密，健康的奥秘

在生命的奥秘与健康的秘诀时，我们常常听到一个词汇艾灸。这是一种源自中医的疗法，通过燃烧艾草对人体特定穴位进行热刺激，以调整身体的气血阴阳平衡，达到治病养生的目的。那么，艾灸究竟有何功效？能否助我们走向健康长寿？让我们一同揭开这一古老疗法的神秘面纱。

在历史的长河中，关于艾灸的趣闻层出不穷。据《都公谈纂》记载，一位年事已高的寿星，虽然年岁已高，却容光焕发，如同少年一般。当他被问及长寿之秘时，透露了年少时曾接受的一种疗法草灸脐。类似的故事还出现在其他古代医书中，如《针灸资生经》和《清太医院选方》。

那么，“脐”究竟是何物？

脐，俗称肚脐眼。在现代医学看来，脐只是初生婴儿脐带脱落后留下的瘢痕组织。但在中医的理念中，脐中是一个拥有治病功效的重要穴位，名为神阙。此穴被视为经络之总枢，经气之汇海，能够管理人体的诸多经脉。当人体气血阴阳失调引发疾病时，刺激或施药于神阙穴，便能调整阴阳平衡，促使气血畅通，从而达到祛邪治病的效果。

有趣的是，科学家在运用“黄金律”对人体进行测量时惊奇地发现，从肚脐到脚的长度与肚脐到头顶的长度的比值，恰好等于0.618，也就是说，肚脐正好位于人体的“黄金分割点”上。现代科学研究显示，这个比例在养生中起着重要作用。

“黄金分割点”应该是调整人体功能的最佳作用点。实验研究表明，通过药熨、艾灸等刺激手段，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能，从而起到扶正祛病、益寿延年的作用。

灸脐并非人人适用，注意事项有三：第一，脐部有损伤、炎症者及孕妇禁用；第二，刚吃完饭或空腹不宜灸脐；第三,艾灸不可离脐部太近,否则容易烫伤。

艾灸作为一种古老的疗法，其功效已经得到了历史的验证和科学的证实。在追求健康长寿的道路上，不妨了解一下这一古老的疗法，或许它会带给你新的启示和收获。