要重视早泄的辅助疗法

提升生活质量，关注男性健康

一、节制房事，戒除手淫

过度房事或频繁手淫，容易引发精神疲乏，甚至导致阳痿、早泄。为了健康，我们需要对此有所节制。实践表明，夫妻分床，暂停性生活一段时间，避免各种性刺激，能让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿、早泄的有效措施。

二、消除心理因素，增强信心

充分了解性知识，认识到精神因素对性功能的影响至关重要。不要因为一两次失败而沮丧，失去信心。夫妻双方应增加情感交流，消除不和谐因素，女方应关心、爱护、鼓励丈夫，避免给其造成精神压力。在时，思想集中，特别是在即将射精时，更要专注于此刻。

三、及时就医，科学治疗

如同其他疾病一样，早发现早治疗是解决性健康问题的最佳途径。大多数患者经过专业、系统的治疗，都可以重拾健康。当频繁出现疲乏无力、生理功能低下、亲密生活质量不高等情况时，一定要及时去专业医院进行科学检查和规范治疗。通过全面的检查，找到病因，配合专家的综合治疗，最终战胜疾病。

四、限酒，关爱健康

长期吸烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，从而影响性反应。研究指出，吸烟是导致血液循环不良而造成阳痿的重要因素之一。过量饮酒或嗜酒可使性腺中毒，导致男子血中睾丸酮降低，引发阳痿或不育。限酒是关爱健康的重要措施。

五、饮食调养，增强体质

饮食对性健康具有重要影响。多吃壮阳食物如羊肉、麻雀、核桃等；动物内脏含有丰富的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲。含锌食物如牡蛎、牛肉等以及含精氨酸食物如山药、银杏等，都有助于提高性功能。不必忌口，避免增加心理负担，同时保证营养充足，避免身体虚弱。

六、使用辅助工具，因人因情而异

有意识地使用避孕套等辅助工具，可以阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝；或者行房时转移注意力，减低射精冲动。对于阳痿者，应注意后者；对于早泄者，可以尝试前者。这些方法的运用要辩证看待，因人而异，因病情而异。