中医调教时尚生活

中式推拿：排毒养颜的神奇秘术

中式推拿手法独特，深受女性喜爱。它不仅能激活经络，更能加速全身血液和淋巴循环，从而促进机体排毒。这一技艺在俄罗斯射击队雅典奥运会上的出色表现，引起了广泛关注。俄罗斯射击协会主席甚至称赞其振奋精神的效果超过兴奋剂。男子50米气冠军涅斯特鲁耶夫在比赛结束后迫不及待地体验了“中式推拿”，可见其魅力所在。

对于追求美容瘦身的时尚女性来说，中医按摩是精致生活中的必备项目。按摩不仅能治疗颈椎病、改善植物神经失调和慢性疲劳综合征等现代都市病，还能消除鱼尾纹、抬头纹，抑制食欲，加速脂肪燃烧，发挥瘦身功效。比起节食、手术等减肥方式，中医按摩更自然、更健康。

午休时间也不容浪费，足疗是不错的选择。足部被誉为人体第二心脏，足疗根据生命全息理论，通过按摩足部穴位来诊断和治疗人体各脏器疾病。忙碌的工作让白领女性常常感到疲劳，利用午休时间享受足疗，既能缓解疲劳，又不需要花费太多时间和金钱。

白领女性由于工作繁忙、睡眠不足，常常出现阴虚症状，全身躁热难受，影响肤质、肤色。龟灵膏、川贝枇杷膏等具有滋阴养颜功效的药膏便派上了用场。经常食用，有益健康。

中医强调药补不如食补，药膳调理是增强免疫力、预防和治疗多种疾病的有效途径。药膳还能调节内分泌，平衡身心，提高性生活质量。

生活方式的调整同样重要。长时间使用会导致视力下降和干眼症，因此应避免长时间坐在桌前使用。冬季白昼缩短，泡吧成为许多人缓解工作压力的方式，但中医认为冬季应养精蓄锐，酒吧、KTV并非养精蓄锐的好去处。

虽然冬季吃再合适但并不是对每个人都适宜。气阴两虚者适合吃寿司，而阳虚者应该少食或不食生冷寿司。要根据自身情况选择合适的食物和生活方式。

中式推拿作为排毒养颜的神奇秘术，结合中医按摩、足疗、药膳调理等养生方式，能帮助我们保持健康、平衡身心。在选择食物和生活方式时，要根据自身情况来做出最适合自己的选择。