长痘痘怎么消除 八个小秘诀快速战痘

战胜痘痘，重塑无瑕肌肤的八大排毒秘诀

痘痘，这一皮肤问题的天敌，让无数追求美丽的女性困扰不已。长痘的实质是体内毒素堆积过多，而皮肤是最先遭受影响的部位。想要拥有干净无瑕的肌肤，首要任务就是排毒。那么，如何排毒最有效果呢？试管婴儿网的小编为你带来了八大排毒秘诀，帮助你为身体进行一次清洁。

一、午后享用发酵美食

研究发现，食用发酵食品如馒头、三明治等，能延长饱腹感。食物在发酵过程中，淀粉和糖类被分解成难以消化的成分，消化系统需要更多时间消化，使你更不容易感到饥饿。

二、早餐前的一杯咖啡

早餐前喝一杯咖啡，能有效控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感到满足。咖啡中的黄嘌呤能为你提供热量，同时加快脂肪燃烧的速度。

三、早餐时的钙质补充

每天摄入600毫克的钙质（早餐和午餐各300毫克），能帮助身体加快脂肪消耗。采用此方法的女性，相比不摄入钙质的女性，体重平均减轻更多。

四、保持水分充足

要想减重，喝水量与你的体重息息相关。专家建议，每公斤体重需喝31.3毫升的水。水是身体的自然升温剂，一旦水分摄入不足，体温会下降，身体就会开始依赖脂肪。

五、早餐与午餐间的花生小食

调查发现，吃花生的减肥者减去的体重是不吃花生者的两倍。花生中的成分能有效帮助身体减少热量摄入。

六、卫生间前的酸梅汁

酸梅富含花表素这种植物化学物质能有效帮助身体排出脂肪和毒素。饮用酸梅汁能大大加速身体的“清洁”程序。

七、午后的蜂蜜时光

蜂蜜能在食用后的20分钟内调整血糖至正常水平，维持两小时的血糖稳定，降低饥饿感，并带来愉悦的心情。

八、乌龙茶的时间

养成喝乌龙茶的习惯能让新陈代谢更快，提高身体燃烧热量和消耗脂肪的效率。这种茶不含热量、脂肪和钠，是减肥者的理想选择。

体内毒素过多不仅影响肌肤健康，还可能影响整体健康。为了健康与美丽，让我们一起实践这些排毒秘诀，为身体“洗洗澡”吧！