长时间驾车,对于男性前列腺而言,是一场潜在的考验。由于驾驶时,会阴部长时间不透气,血液循环不畅,前列腺腺管可能因此阻塞,腺液排泄受阻,慢性充血的情况便悄然而生,前列腺炎的隐患也随之而来。
驾驶座位上的男士们,长时间保持同一坐姿,身体无法放松活动,这不仅会引起颈部和腰部的肌肉酸痛,还会对尿路造成长期压迫,影响血液循环。加之驾车过程中饮水不足,常常憋尿,膀胱便会充盈胀大,排尿无力,局部压力增大和血流不畅的问题就会接踵而至。经常憋尿的行为更是容易使尿液逆流至肾脏,引发肾盂输尿管炎症。由于膀胱与前列腺相邻,这种炎症很容易蔓延至前列腺,从而诱发前列腺炎症。
为了预防前列腺炎的侵袭,经常驾车的男士们需要注意以下几点:
避免过度劳累,尽可能抽空活动一下,让肌肉得到放松,消除全局疲劳。这样有助于改善会阴部的血液循环,减少前列腺炎的发生。
切忌连续长时间驾驶。一般建议持续驾驶1到2小时后应停车休息15分钟,让身体得到放松。要调整好驾驶座位,经常变换姿势。
养成良好的生活习惯也是预防前列腺炎的关键。要多喝水、多排尿,以稀释尿液的浓度,减少对于前列腺的刺激。保持规律、适度的性生活,这不仅能够预防前列腺炎,也是肾脏保健的良方。远离咖啡因、辛辣与酒精这些刺激性食物。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会,因此也要尽量保持心情愉悦、放松。
多运动对于保持身体各组织、器官的生理功能状态至关重要。长时间驾车的人群,由于一直坐着缺乏运动,容易导致身体各部位的功能下降。要多运动,让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应。
以上方法主要是预防前列腺炎的措施。如果男性已经患上前列腺疾病,尤其是长时间驾车的人群,一定要尽早就医治疗。及时治愈炎症,避免给身体造成更多影响。毕竟,早治疗、早康复,才能避免病情恶化带来的更高昂的医疗费用。前列腺炎不是小病,忽视它可能会带来更大的健康隐患。