最近右胳膊侧平举的时候，感到酸痛

大约在一个月前的一个夜晚，经历了一场激烈的篮球赛事之后，我疲惫地选择了去网上冲浪。鼠标在手中飞舞，然而当我结束操作，抬起手臂的瞬间，右肩传来一阵酸痛。这酸痛不是短暂的肌肉疲劳，似乎更深层，更持久。我不禁疑惑，是不是肌肉拉伤了？可如果真的是拉伤，为何已经过去一个多月，它还未曾痊愈？

如今，虽然我可以继续参与篮球运动，但曾经的轻松俯卧撑已变得力不从心。右肩总是给我带来一种异样的感觉，让我无法忽视。我在网络上分享了这一困扰，得到了众多网友的解答和建议。

【天空中的飞鸟】认为这可能是因为长时间没有进行肩部的活动引起的，建议我适当增加肩部运动。

【绿水悠悠】则提出可能是心理问题，并建议我多进行一些肩部运动来适应这种感觉。他也提到，长期不运动的人一下子进行剧烈运动是会有些不适的。

【夜蔓】则提醒我要及时就医，可能是真的存在肌肉拉伤或者其他问题。

而【雨狐】也认为可能是肌肉拉伤。他建议我在痛感强烈时可以尝试使用云南白药喷剂来缓解疼痛。而【】网友的解答让我有些担忧，他认为我的右臂可能已经形成了慢性炎症，与肩周炎有些相似。他警告我，如果不及时治疗，可能会出现粘连的情况。而【出国人】网友则建议我注意日常的活动方式，避免某个动作过久。他提到即使要强行锻炼，也不能忽视疼痛，要在可以承受的范围内进行。并且告诉我即使去医院治疗，也需要使用来打开粘连的位置。

在问到自己是否需要强行锻炼时，【出国人】网友表示需要注意锻炼的强度，不能过于强烈。他解释说，即使我每天都在打篮球并且对抗强度很大，但可能是由于某些动作保持过久导致了无菌粘连。在这种情况下，需要迎着最痛点用力拉伸和锻炼来避免粘连进一步恶化。我担忧地问我的胳膊会不会因此废掉，【出国人】网友安慰道去医院治疗是必要的步骤，尽管会用到，但并不会让我的胳膊失去功能。他的回答让我稍微安心了一些。