孕妈咪浮脚筋　6小撇步抬腿预防

身为怀孕的母亲，面对下肢静脉曲张的挑战，确实是一场身心的考验。人们常称之为“浮脚筋”，但这对于许多孕妈咪而言，却是一个难以忽视的健康隐患。医师指出，面对这一难题，及早发现与治疗是首要之策。除了传统的治疗方法，雷射治疗作为一种先进技术，以其微创、高效的特点受到关注。如果任由其发展，静脉曲张可能会恶化，甚至引发腿部溃疡，并有可能因血栓导致栓塞，风险不容忽视。

孕妈咪在怀孕期间，每一次的胎儿成长都会给下肢静脉带来额外的压力。据统计，约有三分之一的孕妇会遭遇不同程度的下肢静脉曲张。尽管在生产后情况会有所缓解，但在下一次怀孕时，这一困扰可能会再度出现。

造成这种困扰的主要原因在于，孕期全身血流量增加，导致原本闭合的静脉瓣膜分离，造成血液逆流。随着胎儿和子宫的增长，它们压迫骨盆腔静脉和下腔静脉，使下肢血液回流受阻，静脉压升高，曲张的静脉愈发明显。

服用避孕药、荷尔蒙药物，或是家族遗传倾向，孕期体重过重等因素，都可能增加静脉曲张的风险。对于准妈妈来说，如果出现小腿皮肤发痒、郁血性皮肤炎等症状，应尽快就医。

预防静脉曲张，从日常生活中的小细节做起。医师建议，白天工作时不要长时间站立或久坐不动，适时活动身体，可以做足背屈曲运动，促进血液回流。休息时避免交叉翘腿，以免影响血液循环。穿着宽松舒适的衣物，尤其是避免小腿部位过紧的束缚。睡觉时宜采用左侧卧姿，以减少子宫对血管的压迫。垫高腿部、多吃蔬菜水果、保持充分休息、避免孕期体重过重等都是有效的预防措施。

雷射治疗作为一种先进技术，在治疗静脉曲张时，通过引入雷射光线造成血管萎缩、凝结，具有伤口小、安全性高的优势。相比传统手术，雷射手术时间短，失血少，术后瘀血、肿胀、疼痛等现象减少，且术后无明显疤痕，恢复较快。

怀孕是静脉曲张恶化的关键期。孕妇必须高度重视，做好预防工作，降低静脉曲张恶化的几率。从日常生活中的细节做起，保护自己的双腿，享受健康的孕期生活。若出现相关症状，务必及时就医，以免错过最佳治疗时机。