夏季养生多喝茶 4款养生茶排毒养颜

夏日炎炎，你是否渴望在享受养生保健的又苦于时间紧凑，无暇顾及繁琐的烹饪和运动？今天，为您精心挑选了四款夏季养生茶饮配方，只需片刻闲暇，一杯香茗，轻松实现养生之梦。

一、三七茶韵

每天仅需1克三七粉，分两次或三次冲服，简单便捷。这款茶饮不仅具有抗血小板聚集、溶解血栓的神奇功效，还能降低血压、保护心律，减少心肌氧耗，提高氧利用率。扩张脑血管，增强血流量，它集镇痛、抗炎、抗衰老于一身，为体虚乏力者注入活力。但请注意，三七性温，长期服用可能出现口干舌燥等症状，口干、大便干燥的老人需适量饮用。

二、丹参之韵

丹参2至3克，沸水浸泡，享受其独特的口感。这款茶饮能够扩张冠状动脉，改善心肌代谢，提高心肌耐受缺氧能力。它还能扩张微血管、改善微循环，降低血液黏度，对抗血栓形成。调节血脂、抑制动脉硬化斑块的形成，对中枢神经有镇静、镇痛作用。适合冠心病、脑血栓、高脂血症患者，尤其适合心烦意燥的人群。丹参性寒，长期饮用可能出现胃痛、食欲减少等不良反应，寒性体质、胃口不佳的人需谨慎选择。

三、山楂冬青茶的风味

将山楂10克与毛冬青20克煎水饮用，简单方便。山楂具有消食化积、行气散淤的功效，能扩张冠状动脉、增加冠脉流量、保护心肌缺血缺氧。毛冬青则能清热解毒、活血通脉，扩张血管、降血压。这款茶饮适用于体质壮实、食欲良好的心脑血管病老人。但需注意，脾胃虚弱者不宜饮用。

四、个性化推荐

对于高血压、高血脂的老人，推荐山楂10克、荷叶12克煎水饮用；若您同时患有高血压和冠心病，可选择山楂10克、菊花3克煎水饮用。

这些茶饮配方简单易行，功效显著，是您夏季养生的理想之选。在繁忙的生活中，只需一杯香茶，便能轻松养生，何乐而不为呢？但请记住，任何养生方法都需要根据自身身体状况选择，适量饮用，方能达到最佳效果。品尝一杯精心泡制的苦荞茶，首先需要适量的苦荞茶叶，再以80°-100°的热水进行冲泡，静待3-5分钟，便可以品尝它的独特韵味。

苦荞茶不仅是一种饮品，更是一种健康的源泉。它犹如大自然的恩赐，拥有多重功效。当你饮下这杯茶时，仿佛就能感受到它那降三高（高血压、高血脂、高血糖）的神奇力量。它如一位贴心的守护者，时刻关注着你的健康。

苦荞茶中的丰富营养成分，赋予了它抗氧化的力量，提升了人体的免疫功能。它犹如心灵的净化器，改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，让你恢复活力。而粗粮膳食纤维的增加，让皮肤焕发光泽，为你带来美容养颜的效果。

不仅如此，苦荞茶中的苦荞黄酮（芦丁）对糖尿病有预防和辅助治疗的功效。那些不可多得的粗粮膳食纤维，平衡肠胃营养分布，有效治疗便秘。这一切的健康益处，都蕴藏在这一杯苦荞茶中。

源于高寒山区无污染的种植源头，苦荞茶是健康粗粮制品的佼佼者，价格低廉，可长期食用。它独特的口感和健康的益处，让人无法抗拒。

值得一提的是，冲泡过后的苦荞茶可以食用。因苦荞茶中含有较高的纤维素，食用后可以起到很好的通便效果。而且，苦荞茶还可以与许多中草药搭配冲泡，为你的健康增添更多可能。

在享受苦荞茶的也要注意一些饮用禁忌和可能的副作用。苦荞茶有显著的健胃消食功效，建议在饭后饮用。对于饥饿状态下大量饮用苦荞茶的人，可能会加重饥饿感，特别是低血糖人士，此时可能会出现血糖下降的不适症状。

苦荞偏寒性，胃寒或者有胃病的人群过多食用可能会造成反酸腹泻的现象。少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状，所以黑苦荞过敏者需谨慎食用。苦荞茎、叶、花、果天然原料中所含芦丁可能有降血压、降血糖、降血脂作用，因此低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人请谨慎食用。

饮用苦荞茶时，应注意药量不宜过大，以免增加药物的不良反应。如出现不良反应，应立即停用。虽然苦荞茶具有保健、预防和辅助治疗的作用，但在病情严重时，一定要去医院就诊。

让我们在品味苦荞茶的醇香的也感受到它带来的健康益处。这是一种生活的享受，也是一种健康的智慧。