头发爱出油靠洗发水未必有效！极可能是肝问题信号

重塑秀发：介绍头发油腻背后的真相

飘逸蓬松的秀发，是众多人的追求。现实中的我们，往往遭遇的是头发油腻的尴尬。一天洗几次头发不现实，不洗又感觉不适，加上各种洗发水宣传广告似乎效果也不显著。为何我的头发如此爱出油，他的头发却飘逸清爽呢？让我们一起揭开这背后的真相。

我们需要了解，头皮出油其实与雄性激素息息相关，这是人体皮肤出油的基本原因。在童年时代，我们并不会遇到头皮出油、痤疮粉刺等青春期问题。但到了发育期，随着雄性激素的分泌，各类皮肤问题便接踵而至，头皮出油便是其中之一。

市面上的“去油洗发水”为何效果不显著呢？原因在于，大多数洗发水在设计生产时，首要考虑的是清洁污渍，因此多采用硫酸酯盐作为清洁成分。这种强度的清洁会破坏头皮的油脂平衡，反而使头发越来越油，根本无法起到改善头皮油脂的效果。

广东省第二人民医院皮肤性病科主任医师温炬教授也提到，使用护发素时，如果涂抹过多或方式不当，同样会造成头皮油腻。正确的做法是在干燥的发梢处使用适量护发素。

虽然头皮出油有时会造成困扰，但适量油脂其实能有效保护人体皮肤，因此头皮出油并非全是坏事。然而值得注意的是，某些疾病也可能导致头发出油，甚至可能是肝脏发出的警告信号。

比如肝气过旺的年轻女性，在春天时可能会出现头发油腻。此时可以适量补充一些补脾健胃的食物，如芒果、南瓜等。缺乏B族维生素也可能导致头发出油，常见于熬夜或吸烟的女性。建议多摄入蔬果类食物，增强B族维生素的代谢。

除了以上原因，还有一些生活习惯可能导致头发过于油腻。比如避免过度梳头，因为按摩头皮会刺激油脂分泌，加重出油。保持规律的生活作息也很重要。少熬夜、保证睡眠、饮食均衡、适当运动，避免破坏人体内分泌系统，刺激皮脂腺分泌，从而减少头皮出油。

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