惜命最好不的方式不是养生，而是好好吃饭，越

《吸引力法则：食物的力量与人生的修炼》

人生并非一场物质的盛宴，而是一场精神的修炼。在这修炼的过程中，《吸引力法则21天修炼课》为我们揭示了普通人逆袭的天道密码，以道驭术，道术一体。而食物的力量，则是其中的重要一环。

一、低谷时，吃饭是一种修行

生活中，一个人吃饭的态度，往往反映出他对生活的认知。在困境面前，真正厉害的人知道健康的身体是人生最大的本钱。即便面对人生的低谷，他们也能安然享受每一餐，借由食物的能量治愈自己，整合自己，蓄积能量。苏东坡一生仕途坎坷，却始终保持豁达乐观的心态，无论境况如何都认真对待一日三餐。当你遭遇困境时，记得好好吃饭，这是自我善待的顶配。

二、专注吃饭，即是修行

好好吃饭，就是修行。在禅师看来，吃饭时专心吃饭，睡觉时安心睡觉，这就是最真实的修行智慧。现代人常常心浮气躁，难以静下心来品味食物的美味。当我们全身心投入吃饭的过程中，进入“心流”状态，就能从食物中吃出能量，吃出精神。真正的修行并不在山上或庙里，而是在日常生活中，包括吃饭时专注餐桌上的食物，体会每一口的美味。

三、食物中藏着你的未来

你吃的食物里，藏着你的未来。你吃什么，你就是什么。食物不只是简单的营养来源，它还会影响你的健康、运气、成就和命运。食物中的生机与环境的能量相互融合碰撞，塑造了你的身体、脾气和思想。选择健康的食物，就是选择一种积极的生活方式，也是对未来的一种负责任的态度。

人生是一场精神的修炼，而食物的力量则是这场修炼中的重要一环。通过好好吃饭，我们可以滋养心灵，愉悦精神，觉醒灵魂。吃饭时全心全意地享受食物的美味，不仅是一种修行，还能让我们更好地面对人生的低谷和困境。我们吃的食物也会影响我们的未来，因此选择健康的食物是对自己负责、对未来负责的态度。让我们珍惜每一顿饭，从中汲取能量和智慧，走向更美好的未来。在这个广阔的宇宙中，我们享有食物的馈赠。无论是广袤的地球，还是浩瀚的天空，亦或是无数生灵，都在默默奉献着自己的力量，通过它们辛勤而有爱的劳作，给予我们珍贵的馈赠。我们在享用食物时，应以正念和感恩的心态对待这份大自然的馈赠。

饮食不仅是一种生理需求，更是一种智慧。好好吃饭是一种尊重生命、尊重自然的表现。当我们以最好的身心状态去品味食物，当我们与食物达到和谐共鸣，人食合一，人天合一的境界时，我们才能真正领略到饮食的精髓。

要想从食物中获取更多的能量，我们需要遵循减法生活的十个字诀：“顺、合、敬、净、定、喜、松、慢、素、节”。其中的“顺”便是顺应自然，顺应四时。我们要饮食“顺四时”，选择当季应季的食物。因为当食物的生命力最旺盛时，它所含的营养和能量也最为丰富。

而“重”则是指重视五谷杂粮的重要性。五谷杂粮是天地精华的结晶，可以滋养我们的五脏六腑，培育生命的精气神。在享用五谷的基础上，我们可以适量地辅以肉类、蔬菜、水果等，以补充和强化额外的自然能量。这样，我们不仅能获得充足的营养，还能感受到食物带来的美妙滋味。

让我们珍惜这份食物的馈赠，以感恩的心态去品味每一口食物。在享用美食的也要注重饮食的健康和平衡。让我们遵循自然规律，顺应四时，重视五谷杂粮，以获取更多的能量和生命力。这样，我们才能真正领略到饮食的魅力，感受到生命的美好。