夏季防晒五个小常识 晒后不能用热水洗脸

夏季防晒小常识，轻松抵御烈日炎炎

夏季的阳光总是让人望而生畏，尤其是烈日当空的时候，仿佛出门就是一场与太阳的较量。对于爱美人士来说，防晒更是重中之重，因为紫外线不仅让人晒黑，还可能加速皮肤老化。那么，我们该如何有效防晒？晒后如何处理？接下来，就跟随试管婴儿网小编一起了解吧。

一、防晒小妙招

1. 晒后不宜用热水洗脸：

炎炎夏日，经历了一整天的太阳暴晒后，如果用热水洗脸，可能会加重皮肤的负担。因为热水会使皮肤血管扩张，可能引发晒斑。相反，用凉水洗脸可以收缩毛孔，缓解日晒带来的不适。

2. 彩衣防晒法：

衣服的防晒效果与其质料、色泽有关。例如，棉质衣服的防晒指数较高，而深色衣服一般比浅色衣服更具防晒效果。一件彩色棉质T恤，其防晒效果可能会比白色T恤更好。

3. 食疗美白，避免感光蔬菜：

对于容易长斑的皮肤，夏季应尽量避免食用“感光”蔬菜，如芹菜、香菜等。相反，可以多吃猕猴桃、西红柿等富含维生素C的食物，帮助抑制黑色素的形成。

4. 营养到位，全面防护：

维生素C被誉为美白之王，是抑制黑斑的有效制剂。还需摄取足够的维生素E、维生素A以及钙，以增强皮肤的抵抗力和弹性。番茄中的茄红素具有很好的防晒效果，每天适量食用，可以帮助抵抗紫外线。

二、晒伤后的处理方法

1. 轻度晒伤：

对于轻度晒伤，可以采用局部外用药物疗法，以消炎、安抚、止痛为主。炉甘石洗剂或振荡洗剂是不错的选择。严重者可使用冰牛奶湿敷。还可以选择含有糖皮质激素的喷雾剂、洗剂、乳剂或凝胶剂。

2. 严重晒伤：

若受到过量日照，应立即寻求医疗帮助。在症状出现前，可口服阿司匹林。对于已经发生的严重日晒伤，可以外用吲哚美辛霜或溶液、持续性冷湿敷、糖皮质激素和润滑剂。全身用药可给予抗组胺药、少量镇静剂以及补液等对症治疗。

夏季防晒是我们保护皮肤的重要任务。通过掌握上述防晒小常识和晒伤处理方法，相信您能够轻松应对夏日的阳光挑战，拥有健康美丽的肌肤。记住，防晒不仅是夏天的任务，更是我们一年四季都需要关注的事项。晒后护理是每位经历阳光洗礼的人必须重视的环节，一般分为以下三个步骤。让我们一一了解。

首先是清洁。晒伤后，皮肤需要一段时间来降温，待皮肤温度恢复正常后，再进行彻底的清洁。在这一环节中，我们应选择含有滋润保湿成分的洗面奶或沐浴露，比如含有牛奶和蜂蜜的产品。冷水或温水是最佳的清洁伙伴，尽量避免使用热水，以免刺激皮肤。

接下来是保湿环节。轻微晒伤的情况下，可以使用滋润的晚霜或护肤膏涂抹在疼痛处，为皮肤补充水分和养分。而严重晒伤导致起水泡的情况下，最好是寻求医生的帮助，避免皮肤受到其他感染的风险。

除了外敷，我们还可以通过内服的方式来治疗晒伤。这里有一些小妙招分享给大家。

黄瓜是一个非常好的选择。黄瓜汁含有丰富的水分和维生素C，可增强皮肤的再生能力。晒伤后，我们可以将黄瓜切片或榨成汁，敷在疼痛的皮肤上约10分钟。这样，清凉的黄瓜就能透过皮肤，减轻疼痛和不适。

芦荟也是一个不错的选择。将芦荟的果肉敷在皮肤上，可以发挥镇痛和美容的效果。若将芦荟与蛋白、蜜糖混合，可制成面膜使用。这款面膜具有较强的浆力，能够更好地覆盖皮肤，敷面时间约为15至30分钟，之后用清水洗净即可。蛋白的丰富蛋白质有助于皮肤生长。

我们还可以利用西瓜皮来治疗晒伤。将西瓜皮煮汤后使用，具有清润效果。晒后，我们可以将西瓜皮捣汁，加入蜜糖制成面膜，或者将其敷在晒伤处。这样不仅可以减轻皮肤的肿痛和脱皮现象，蜜糖中的维生素、葡萄糖及果糖等成分还能滋润美白皮肤，具有杀菌消毒的功效，促进伤口早日愈合，让皮肤恢复光滑。

晒后护理是保护皮肤健康的重要步骤。通过清洁、保湿和外敷、内服的方式，我们可以有效缓解晒伤带来的不适，让皮肤恢复健康、光滑、有光彩。