喝啤酒的好处都有哪些吗

对于男士们来说，没有什么比享受烧烤、畅饮啤酒和与好友们欢聚更爽的事情了。而你知道吗？啤酒不仅仅是一杯让人愉悦的饮品，它还有许多令人惊喜的保健效果。下面我们就来看看男子喝啤酒的九大益处。

适量饮用啤酒有助于保护心脏健康。意大利的研究发现，与完全不喝酒的人相比，适量饮用啤酒的参试者患心脏病的风险降低了42%。但是记住，享受啤酒的美妙时要适度，每天喝啤酒的量不应超过一品脱（约473毫升），相当于1.4罐。

啤酒对大脑和记忆力也有好处。美国的一项研究发现，在做大脑益智训练题前喝点啤酒的参试者，其测试成绩有所提高。

每天适度饮用啤酒（1-2杯）还有助于预防2型糖尿病。荷兰的研究发现，这可以有效降低患2型糖尿病的风险。

啤酒还有利于肾脏健康。芬兰的研究显示，每天喝一瓶啤酒可以使肾结石的发病率降低40%。这是因为啤酒具有利尿效果，有助于保持肾脏健康。

除此之外，啤酒还能加快训练后的恢复。西班牙的研究发现，对于运动员来说，一瓶啤酒的补水效果比等量的矿泉水更有效。因为啤酒富含糖、盐、钾和B族维生素等丰富的养分。

饮用啤酒还能提升自信。英国的一项研究发现，喝酒后的人们表示他们更加自信。

每天喝一杯啤酒还能增加抗氧化活性，预防白内障。这是加拿大研究人员的发现。

美国的一项研究还发现，适量饮用啤酒的参试者比喝葡萄酒的参试者患高血压的概率更低。这意味着啤酒还有助于降低血压。

俄勒冈大学的研究发现，每天喝一两杯啤酒可以提高免疫力，抗击感染。

适量饮用啤酒不仅能让人们享受到欢聚的时光，还能带来许多健康益处。但是请记住，饮酒过量会带来负面影响，所以一定要适量享用。