山西肛泰肛肠医院要你小心与时俱进的胃

随着秋雨连绵，我们渐渐感受到了浅冬的寒意。此时此刻，山西肛泰肛肠医院提醒您，除了添加衣物保暖，还需特别关注您的胃肠健康。经过一个夏季的曲折考验，尤其是那些在夏天未注意胃肠保养的朋友们，您的胃肠系统可能已变得脆弱。

在低温、昼夜温差大的季节里，人体受到冷空气刺激后，胃酸会大量分泌，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力随之降低。大家的食欲旺盛，食量增加，无疑会加重胃和十二指肠的负担，容易引发胃病复发。

节假日期间的饮食狂欢，如大量的肉类、海鲜、生冷食物以及酒精和饮料的摄入，再加上暴饮暴食、吃饭不定时等不良习惯，消化道受到的刺激和负荷都会增加。若再不注重日常保养，腹胀、腹痛、腹泻等胃肠疾病便会乘虚而入。

那么，如何在这个季节保护好我们的胃肠呢？山西肛泰肛肠医院给您一些建议。要注意科学饮食，远离不洁食物。秋季尽量避免食用寒凉食物、凉拌菜和冰镇饮料，不吃隔夜菜，冰箱里的食物要加热后再食用。平时应避免大鱼大肉、暴饮暴食，少吃煎炸、烧烤、刺激性食物，选择清淡营养、温软的食物，定时定量，少食多餐。

要注意防寒保暖，尤其是胃部的保暖。外出时，尤其要注意添衣保暖，避免受到冷空气的刺激。加强锻炼，劳逸结合，增强体质，提高对气候变化的适应能力。

保持心情的舒畅也是避免疾患的一个重要方法。调理心态，避免急躁、忧郁、悲伤等不良情绪，保持乐观的情绪。

天气渐冷，保护我们与时俱进的胃更是重中之重。山西肛泰肛肠医院提醒您，一旦遇到胃肠不适的情况，一定要及时寻求帮助。早发现、早治疗，让您的胃肠健康过冬。我们也要养成良好的生活习惯和饮食习惯，预防胃肠疾病的发生。毕竟，健康的身体是我们最宝贵的财富。