宫寒，这一常见的女性健康问题，常常引起不孕的困扰。那么，宫寒真的会影响受孕吗？又如何预防和改善宫寒呢？让我们一同来。
宫寒，确实会对女性的受孕产生影响。许多宫寒的女性朋友会出现月经推迟或痛经的现象，这种推迟少则十天半月，多则两三个月，这自然会影响到正常的排卵。没有排卵，自然无法受孕。而且，即使成功受孕，由于子宫温度偏低，也不利于胎儿的生长，容易出现流产的现象。女性在准备怀孕之前，调理子宫环境是非常必要的。
接下来，为大家推荐一些调理宫寒的小偏方。
1.燕窝粥。燕窝具有滋补养颜的效果，与百合、雪梨一同炖煮，不仅口感滑润，还能滋补身体，对于调理宫寒有一定的帮助。
2.鸡煮益母草。益母草对女性健康有着很好的调理作用，与鸡肉一同炖煮，既能滋补身体，又能有效缓解宫寒引起的不孕不育症状。
3.玄胡益母草煮鸡蛋。玄胡、益母草与鸡蛋一同煮制，不仅能通经止痛，还能补血养颜，对于调理宫寒也有一定的效果。
除了以上的小偏方，日常生活中我们还可以注意以下几点来预防和改善宫寒：
1. 注意保暖。尽量避免长时间待在空调房内，尤其是月经期间，更要注重保暖。
2. 运动锻炼。适当的运动可以促进血液循环，有助于改善宫寒现象。
3. 饮食调理。多食用温性的食物，如红枣、核桃、花生等，有助于改善宫寒。
4. 保持心情愉悦。心情的愉悦也有助于身体的健康，从而改善宫寒现象。
宫寒是女性健康的一大困扰，但只要我们注意日常保养和调理，就能有效预防和改善宫寒现象。当身体得到充分的调理后，自然就能为怀孕打下坚实的基础。希望每位女性都能关注自己的身体健康，为自己的生育之路做好充分的准备。