年轻女人 健康才是资本！

高血压，这一常见疾病，早已不再是老年人的专属问题。当你的收缩压（高压）超过140毫米汞柱，或者舒张压（低压）超过90毫米汞柱时，就需要高度重视并采取相应的对策。除了生活方式调整如节食和运动外，是否需服药控制，应听从医生的建议。

关于身体的健康检查，我们也不能忽视。以下是一些重要的健康检查项目及其建议频率：

1. 乳房的X线透视拍片：如果家族没有乳腺癌的遗传史，一般来说无需进行这项检查。

2. 妇科检查：建议每年进行一次。这包括宫颈涂片检查，以预防由人乳头瘤病毒（HPV）引起的宫颈癌。盆腔、乳房及腋下、锁骨上等部位的淋巴结检查也是必不可少的。

3. 皮肤癌检查：从25岁开始，建议每年进行一次。即使只是在童年时期曾被阳光晒过，也有可能发生黑色素癌。如果发现异常，及早进行手术是必要的。对全身的痣或色素斑进行一次专业检查也是很有意义的。

4. 牙科检查：每半年进行一次。定期清除牙斑、牙石，以预防牙床疾病。孕期或服用避孕药的女性，因血液中雌激素水平较高，更应常去看牙医。

5. 乳房的自我检查：建议每月进行一次。养成自查的习惯，熟悉自己乳房的正常形态及触摸时的感觉。最佳的检查时机是月经结束后，这时乳房较软且没有肿胀感，有利于获得更准确的触觉。在洗浴时进行自检是个好选择，因为皮肤被皂液湿润后，有助于手指在乳房表面平滑移动。

这些检查并非繁琐之事，而是守护健康的重要措施。生活中的我们，应该像珍视生命一样珍视健康，定期进行体检，确保身体各项功能正常运行。只有身体好了，才能享受生活，享受人生。不要等到疾病来临才后悔没有早点关注自己的身体健康。预防胜于治疗，让我们从现在开始，为自己的健康负责吧！