秋季孕妇最适宜吃的水果

在秋季的金黄时光，孕妇的饮食更是需精心调配。那么，秋天的餐桌上，孕妇应该选择哪些美味佳肴呢？

让我们来看看秋梨。被誉为“百果之宗”的秋梨，是我国历史悠久的果品之一。它皮薄肉脆，汁多味甜，香气四溢。其性质甘寒微酸，拥有清热利尿、润喉降压、清心润肺等多重功效。对于妊娠期间出现的水肿和高血压，秋梨更是上佳的食疗之选。它还能镇静安神、养心保肝，对防治肺部感染和肝炎有着显著的效果。炖熟的梨更能增加口感，防治口干唇燥，保护嗓子，对于肺炎、支气管炎及肝炎的患者来说，是不可或缺的食疗佳品。

再说说柿子。柿子汁多肉甜，是一种深受人们喜爱的水果。柿子性寒，具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效。对于高血压、慢性支气管炎、动脉硬化等疾病的患者，柿子都有着良好的食疗作用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇，食用柿子更是“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药，柿蒂可以降逆气、止恶心。而柿叶则有抗菌消炎、止血降压的功效。吃柿子也要适量，一餐一个为宜。

然后，是柑橘。柑橘品种丰富，都是营养丰富的佳品。其果汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物等多种营养成分，特别是维生素C的含量非常丰富。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。柑橘虽好，也不可多食。孕妇每天食用柑橘应控制在3只以内，总重量250克以内。

女人在怀孕期间，身体会发生许多变化。除了注意饮食，孕妇还需要合理安排工作与休息，注重营养补充。为了宝宝的健康，孕妇需要了解更多怀孕知识，比如如何正确饮食、如何适当运动等。点击这里，进入怀孕注意事项，让您的孕期更加顺利、健康！秋季是养生的好时节，孕妇更要注重饮食营养，让宝宝在母体内健康成长。