人到中年学学孙悟空 可强肾健体

小时候，男孩们常常模仿孙悟空挠头抓耳，殊不知这一举动背后竟蕴含着中医的奥秘。这一模仿行为，其实是一种独特的保健方式，针对的是常常被视为“难言之隐”的泌尿系统问题，对于男性而言，长期坚持更是益处无穷。

众所周知，古代神医华佗独创的“五禽戏”，是一套融合了五种动物动作的运动方式。这套运动中，包括模仿虎的扑动前肢、鹿的伸转头颈、熊的伏倒站起、猿的敏捷纵跳以及鸟的展翅飞翔。据说，华佗的学生吴普长期实践“五禽戏”，到了九十多岁仍然拥有健康的身体和清晰的思维。

在中医的理念中，世界被划分为金、木、水、火、土五大元素，这些元素与颜色、动物、器官以及内脏都有着相应的关联。这些元素以独特的方式影响着人体内“气”的运行。其中，猴与五行中的水以及肾、膀胱相对应。通过模仿猴子的动作，如肢体时而舒展、时而收缩，可以调动多组肌肉，促进体内水的运行，避免水液滞留，并有助于尿液的排泄。

泌尿系统疾病在中年人群中较为常见，常常给人带来不小的困扰。而“猴式操”作为一种模仿猴子的运动方式，可以在家中、公园或是陪伴孩子玩耍时进行。只需站立或坐下，深深吸气，将自己沉浸在猴子的角色中。脱掉鞋和外套，像猴子那样灵活地在地面或沙发上做出各种动作。时而蹲坐，时而跳跃，时而双臂悬吊，再配上猴子特有的挠头挠腰动作，便组成了一套有趣的“猴式操”。

想象一下，如果我们从孩童时代开始，就将这种模仿孙悟空的“游戏”融入日常生活中，并坚持一辈子，那么对我们的身体必将大有裨益。这种运动方式不仅有趣味性，更能在不经意间为我们的身体带来健康与活力。不妨从现在开始，尝试一下这种融合了中医理念的“猴式操”，让身体在欢乐中得到保养与修复。